Какво означава „ОТПУСКАЙТЕ СИТУАЦИЯТА“?

Видео: Какво означава „ОТПУСКАЙТЕ СИТУАЦИЯТА“?

Видео: Какво означава „ОТПУСКАЙТЕ СИТУАЦИЯТА“?
Видео: Сервисный режим toyota prius 2024, Март
Какво означава „ОТПУСКАЙТЕ СИТУАЦИЯТА“?
Какво означава „ОТПУСКАЙТЕ СИТУАЦИЯТА“?
Anonim

Защо въпросът е точно такъв? Защото в наши дни е много модерно да се дават съвети как най -добре да се действа в дадена ситуация. Най -модерната препоръка е „така че просто да се освободите от ситуацията и - ВСИЧКО“.

Ако човек можеше да освободи ситуацията, той отдавна би я РАЗБЕЛИЛ. Между другото, това е основно това, което той прави, без дори да го забележи. Но, има ситуации, с които е трудно, с които е трудно, с които е непоносимо и които не е възможно да се пусне. Човек е толкова натоварен с тази ситуация, че по -скоро не той я държи, а тя го държи в плен. Това е целият смисъл.

Как става това? Нека разгледаме всичко по ред.

Така че има определена ситуация

- има връзка с тази ситуация

- има чувства, които се изпитват във връзка с тази ситуация

- има мисли, които обясняват тази ситуация

- има мисли, които обясняват защо това е начинът за лечение на тази ситуация

- има мисли, които отразяват специфични чувства към тази ситуация

- има думи, които изразяват специфични чувства към тази ситуация

- настъпва тишина, която помага да се „задушат“онези чувства, които трудно се посрещат и трудно се издържат. Следователно те остават в безсъзнание.

Но това не означава, че те са изчезнали и не засягат живота ви. А именно, те са тези несъзнателни чувства и не ви позволяват да освободите СИТУАЦИЯТА.

Неизправността може да възникне на едно от горните нива или на няколко нива едновременно. Предизвикателството е да разберете къде е повредата и да поправите тази грешка.

Ако човек поиска помощ от психолог, психотерапевт, който работи в психоаналитично направление, тогава работата ще бъде насочена към намиране на точно тези мисли или идеи, които предизвикват специфични чувства и нагласи към тази ситуация.

Когато тази мисъл или идея бъде намерена, можете да я обмислите, да я опознаете по -отблизо, да разберете откъде идва, на колко години е. Защо тогава тази мисъл или идея беше подходяща? Защо тя е помагала да се справя с подобни ситуации преди и защо не помага сега? Тогава работата ще бъде насочена към проследяване как тази мисъл или идея е била въплътена в живота ви върху конкретни истории. Много внимание се обръща на артикулирането на тези чувства, които са били потиснати или потиснати. Това ви позволява не само да осъзнаете тези чувства, но и да ги изживеете. Следващата стъпка е да развиете ново отношение към ситуацията и да се опитате да я преведете в реалния живот.

Ще почувствате, че контролирате ситуацията и че това не сте вие и ще можете да я ИЗПУСНЕТЕ.

Любимата ми „клопка“по пътя към този резултат е мисъл, която чувам много често. Идва момент, в който има усещането, че всичко е ЯСНО, но НЕ Е ЯСНО какво да се прави след това. Съгласете се, че дори формулировката звучи странно - „Разбирам всичко, но не разбирам какво да правя по -нататък?“Обикновено, ако има проблем и не е ясно как да го разрешите, изучавате проблема, намирате решения и го прилагате. Но тук всичко не е толкова просто.

Имам такава асоциация - всички сме се научили да четем в един момент. Първо научиха азбуката, после прочетоха лозунга, после думи, после изречения и чак тогава се оказва четене плавно и изразително. Това отнема известно време. Някой има повече, някой по -малко, в зависимост от желанието, усърдието и интереса към четенето. Но вероятно сте забелязали, че децата често губят интерес в ранните етапи. Струва им се, че вече са научили азбуката. Те се постараха много. Те започнаха да четат срички и след това да ги изразяват в думи. ВСИЧКО - казва детето - МОГА ДА ЧЕТА. Но четенето не носи удоволствие, защото той не разбира смисъла на прочетеното. Той е ядосан, разочарован. Оказва се, че трябва да се научите да четете свободно, с израз, с препинателни знаци, за да разберете смисъла на написаното. Той разбира как да чете, но не разбира какво да прави с него. Е, той изобщо не разбира, но сякаш не разбира. Защо той "не разбира"?

- защото е трудно да се положат усилия

- защото мама или татко могат да четат любимата си книга

- защото ако чета себе си, значи вече съм възрастен, но искам да съм още малък

- защото се появява не само „искам“, но и „трябва“

Така възниква ситуация, когато детето трябва да търси собствените си значения. Тези значения ще му помогнат да се научи да поема отговорност за себе си и да му отворят нови възможности. Едно дете, разбира се, не може да се справи самостоятелно с такава задача. За това той има помощници - мама и татко. Вярно е, че те не винаги успяват да помогнат на детето и след това той пренася тези проблеми в зряла възраст.

Защо толкова дълго отклонение? Това искам да кажа, че възрастен все още носи детските си проблеми и не може да се раздели с тях. Следователно, когато подобна ситуация възникне в зряла възраст, той се връща в детското си състояние, където не се справя и изпитва много силни чувства (гняв, негодувание, безсилие и т.н.). Ситуацията го завладява моментално. Както преди, няма човек наблизо, който да помогне да осъзнаете какво се случва и да покажете как можете да се справите с това.

Трудно е да се примирите с факта, че за да се научите да се отпускате, трябва да работите усилено върху себе си. Бих искал просто да вдигна и ИЗДАВАМ. Но, въпреки това, всички ние вече сме доста възрастни хора и разбираме, че „колко сте положили усилия - толкова, на изхода, и ще го получите“.

Алла Кищинская

Препоръчано: