Загуба на ориентири в живота

Видео: Загуба на ориентири в живота

Видео: Загуба на ориентири в живота
Видео: Укрепляем кор на мяче. Упражнение на нижние мышцы живота 2024, Март
Загуба на ориентири в живота
Загуба на ориентири в живота
Anonim

Загубата на смисъла на живота или ориентирите, като правило, се случва във всякакви критични ситуации: загуба на работа или нейната промяна, развод или просто раздяла, смърт на близки или неочаквана смърт на далечно познат човек, загубата на дете или принудителен аборт и т. н. Всичко това в крайна сметка е в резултат на това води до факта, че оставате сами със себе си и изгубените си ориентири в живота.

Във всеки от горните случаи човек преминава през всички фази на преживяване на травмиращо събитие: отричане, гняв, приемане, промяна. Но какво да правите, когато старите забележителности в живота, които използвате толкова дълго, са се срутили. Изглежда, че сте празни, осиротели, не знаете къде е истината и къде е лъжата, къде е съдбата и къде е вашият собствен избор, направен от вашите ръце. И тук е важно да запомните, че СТАРИТЕ ПЕРЕГОВОРИ са се сринали, те не могат да бъдат възстановени, не върнати, те дори не могат дори да се използват, поради причината, че вече сте станали различен човек след случилото се. Повечето хора в моментите на преход към нов просто забравят за това, отчаяно се опитват да използват стари модели на поведение, реакции и правила, но те не работят, а ако го направят, тогава освен болката от скръбта, те вече не води до нищо.

Винаги бих препоръчал просто да си дадете време, да свикнете и да приемете, че сега всичко е различно, че животът ви и вие няма да бъдете същите, че съпругът ви е заминал за друго, а вие сте сами с детето, че човекът не сте вярвали в бременността си и сте направили аборт и никога повече няма да имате първото си дете, че близък човек е починал и никога няма да можете да говорите с него и т.н.

ОТДЕЛЕТЕ ВРЕМЕ. Всеки човек се нуждае от собствено време, за да преживее травмираща ситуация: месец, година, две седмици. Всеки човек има свой праг на болка и ниво на умствено развитие.

ГРИЖБА ЗА СЕБЕ СИ. В трудни времена си струва да станете най -близкият човек до себе си, да се отнасяте към себе си възможно най -внимателно, да си дадете правото да бъдете слаби, уморени, мързеливи, евентуално ядосани, да си дадете правото да бъдете всеки. Внимателно означава привързан и нежен, без критика и самобичуване, но с безкрайна грижа и приемане.

ДАВАЙТЕ СИ НА ПРАВОТО ДА СЕ ПОМОГНЕТЕ. Има събития, които не могат да се променят, нещо също не може да се коригира в тях. Може би най -доброто, което можете да направите тук за себе си, е да признаете, че не сте Бог и в лицето на определени събития може да сте безпомощни. И тук е важно да не се съпротивлявате на това чувство, защото съпротивата само ще породи гняв, а приемането ще промени безпомощността в ресурс - способността да си оказвате помощ.

ПРИЕМАНЕ. Ние се ядосваме и не можем да се измъкнем от неприятните и задушаващи чувства, когато видим едностранно ситуацията със сигурност, че това не е трябвало да се случи с нас, или че те не са могли да направят това с вас. Но най -важното е, че те са ви направили това, че е така, което означава, че е възможно с вас. Твърдо приемане и разтваряне в него: -Да, направиха ми това; - да, на мен ми се е случвало; - да, той се отнасяше така с мен и т.н., дава възможност да се отслаби потокът от чувства, измъчващи душата, защото в действителност ВСИЧКО МОЖЕ ДА СТАНЕ НА ВСИЧКИ.

ТЪРСЕНЕТО НА НОВИ МЕСТА ще отнеме може би толкова дълго, колкото преживяването на травматичното събитие. Те веднага ще дойдат при някого, някой ще продължи да спори с тях и да си докаже, че всичко не е така, както сега вижда, някой бързо ще се сприятели с тях. Но едно е вярно, НИКОГА НЯМА ДА БЪДЕШ БИВШИЯ и това е единственото нещо, което си струва да приемеш възможно най -бързо. Светът около вас също ще се промени, вашето възприятие и евентуално цели в живота, отсега нататък всичко ще бъде различно. Изградете нов свят, нов себе си, намерете ресурс в това да живеете и да живеете.

ИЗВЪЛКЕН ОТ ДНЕВНИКА

« ОТДЕЛЕТЕ ВРЕМЕ.

Моята грешка, след каквито и да било травматични събития, беше, че се опитах бързо да намеря ново отношение към тях, да простя, уж да оцелея и да живея. Но не си дадох време просто да скърбя, да скърбя, да страдам. Следователно неживите чувства избухнаха като вълна в най -неподходящия момент и преживяванията бяха обзети с нова сила. И аз все още не разбирах защо е така.

Всяка травматична ситуация има своя собствена продължителност на болка, всяка ситуация се нуждае от свое време и ако принудите опита си, със строг глас към себе си: - „Всичко, всичко е наред с мен, преминах през всичко“, тогава вероятно всичко ще се върне отново и с още по -голяма сила. Всички чувства в нас искат да бъдат видими и разпознати от нас.

Време. Често не си даваме времето, когато след някои неуспешни връзки отново се изкачваме в нови, за да излекуваме болката от старите, но в повечето случаи новите връзки завършват с нова болка. Всяка психика просто се нуждае от собствено време, за да преживее случилото се. Не си даваме време, когато ходим на всякакви забавления и общуване, когато вътре просто желание да лежим в леглото цял ден и сами. Когато душата иска да живее, да скърби и ние заместваме нейните истински нужди, за да разсеем и по този начин да увеличим времето на живот и истинската болка в нас. Или си приписваме бързата прошка на човек и на самите себе си, като казваме, че всъщност той е добър и никой не е виновен за нищо, а истинските чувства сега са „мразя го. Той ме предаде“. Трябва да си дадете шанс да видите истинските си чувства и да бъдете в тях и колкото по -скоро те ще се отпуснат и истинското облекчение ще дойде.

Време. Дайте си време да скърбите, скърбите, плачете, страдате, бъдете сами, дайте си това, от което се нуждае душата ви сега. И не се вслушвайте в забележките на другите „Да, всичко ще си отиде, нищо ужасно не се е случило“, НЯМА ДА МИНЕ, а ако ви боли, това означава, че сега ви боли. Подарете си толкова време, колкото ви е необходимо и душата един ден ще каже: - "Това е всичко, готов съм за ново преживяване." И това преживяване вече няма да се придържа към предишната болка."

Автор: Даржина Ирина Михайловна

Препоръчано: