Съмнение в себе си

Видео: Съмнение в себе си

Видео: Съмнение в себе си
Видео: Переход. Дневник Хранящий Жуткие Тайны. Джеральд Даррелл #1 2024, Март
Съмнение в себе си
Съмнение в себе си
Anonim

Чувствате ли се постоянно несигурни за себе си? Съмнявате се във всяко свое решение? Страхувате се да говорите за чувствата си, да питате какво искате? Трудно ли ви е да създавате нови познанства? Чувството на несигурност постоянно ли ви преследва и трови живота ви? Омръзна ли ви да се страхувате от всичко и бихте искали да намерите стабилност и вътрешна свобода? След това ви се показва групова психоанализа и индивидуална психоаналитична психотерапия.

Какво е съмнение в себе си?

Несъмнението в себе си е сложно емоционално състояние на страх, безпокойство, обсесивни съмнения, неловкост и чувство за лошо. По правило хората, които изпитват съмнение в себе си, описват това състояние като много мъчително. Несъмнението се превръща в проблем, когато принуждава човек да изостави плановете и да реализира собствените си идеи, предотвратява нови запознанства и затруднява вече съществуващата комуникация. Обикновено хората, страдащи от съмнение в себе си, са склонни да имат натрапчиви мисли и постоянни съмнения.

От друга страна, несигурността в себе си прави човек по-предпазлив, помага за реалистична оценка на предстоящите трудности, за намиране и по-внимателно обмисляне на начини за преодоляването им.

Ситуацията е по-сложна в случаите, когато съмнението в себе си е отричано, покрито с показна бравада, прекомерна смелост, водеща до необмислени действия и тъжни последици. Тази форма на поведение е защита срещу болезнени чувства на съмнение в себе си, чувство на слабост и уязвимост. Това защитно поведение се нарича патологичен нарцисизъм. В този случай болезнените преживявания на съмнение в себе си могат да се превърнат в рискови импулсивни действия (отговори), или да се скрият под прикритието на показно само възхищение, постоянна нужда от оценка на други хора, положителна или отрицателна реакция. Най -болезненото нещо за този тип хора е безразличието и безразличието, което може да доведе до симптоми като пристъпи на паника или фобии.

Причини за несигурност: какво стои зад съмнението в себе си?

Нека да разгледаме как се формира съмнението в себе си. Разбира се, корените на съмнението в себе си се формират в ранна детска възраст заедно с формирането на самочувствие. Като правило основните причини за формирането на несигурност са липсата на емоционално приемане и емоционална подкрепа (одобрение) в детството. Това води до недостиг на защитни и поддържащи обекти в човешката психика. Както знаете, за психическото и психологическото здраве на индивида е необходим положителен (защитен и поддържащ) образ на родителските фигури (мама и татко). Също така важен фактор за формирането на съмнение в себе си е отхвърлянето на агресията на детето от родителите. В този случай психиката чете, че агресивните (силни и уверени) родители не се нуждаят от него и, приспособявайки се към техните несъзнателни очаквания, той става по -пасивен и несигурен. В психоаналитичната психотерапия на клиенти, страдащи от несигурност, можем да наблюдаваме самоотхвърляне, срам, срам, срамежливост и несъзнателно чувство за собствената ни изключителност като компенсация за болезнени преживявания.

Как груповата психоанализа и индивидуалната психоаналитична психотерапия могат да помогнат при съмнения в себе си?

Основната задача на психоаналитичната психотерапия, както групова, така и индивидуална, е да възстанови положителния образ на родителските фигури. В процеса на работа с психоаналитичен психолог, както в група, така и индивидуално, клиентът формира пространство, в което може да внесе всичките си болезнени преживявания.

В това пространство се издигат болезнените преживявания от детството, които несъзнателно определят нашите модели на поведение в настоящето и получават възможност да бъдат обработени (преживени, преосмислени, надценени). С течение на времето това пространство прониква в клиента и се превръща в негово вътрешно пространство, в което има достатъчно ресурси и защитни обекти за разрешаване на вътрешни проблеми.

Психоанализата и психоаналитичната психотерапия не решават проблемите за клиента, а само създават това пространство, онези условия, при които клиентът вече може самостоятелно да решава проблемите си. Това прави клиента по-зрял, свободен, независим и уверен в себе си.

Препоръчано: