Начини да останете мотивирани за работа

Видео: Начини да останете мотивирани за работа

Видео: Начини да останете мотивирани за работа
Видео: 9 ДОКАЗАНИ НАЧИНА ДА ОСТАНЕМ МОТИВИРАНИ, ДОКАТО СИ ТЪРСИМ РАБОТА 2024, Март
Начини да останете мотивирани за работа
Начини да останете мотивирани за работа
Anonim

Куп неща, които всички „трябва да се направят“, без увеличение на приходите, апатично настроение, мудно сиво есенно време, мързеливо състояние на духа, абсолютно нежелание да включите титановата си воля и да направите всичко чрез „не искам“

Като цяло в резултат на това, вместо да напишете куп страници, не е ясно пред кого са седнали необходимите доклади, за да напишат тази бележка. Току -що си спомних, че някъде през 2013 г. проведох интервизионна група за специалисти по социална работа и по тази група се работи по темата „Начини за поддържане на мотивация за работа“.

И резултатът от работата на групата беше 12 правила за поддържане на мотивация. И сега намерих файла с правилата, обработих го малко с файл и споделих резултата със света.

1. Намерете интерес към работата. Във всяка работа има интересни аспекти, не много интересни и изобщо не интересни. Смисълът на правилото е умишлено да се съсредоточим върху интересни части (за разлика от нашата културна ориентация да се съсредоточим върху това, което е най -скучно и сиво). Също така, ако е възможно, отделете повече време, усилия и т.н. какво е интересно да се направи. Като цяло поставете най -интересната част от работата на първо място в йерархията.

2. Потърсете екипна поддръжка. Това може да бъде: колективно обсъждане на работни въпроси, общо отворено обсъждане на проблеми, търсене на подкрепа при решаването на техните трудности, възприемане на чужд опит и споделяне на нашия собствен, приемане на емоционална подкрепа и даването й на другите, съвместна релаксация в екип и т.н. Като цяло, не забравяйте, че в един сплотен и приятелски екип мотивацията за работа винаги е по-висока.

3. Предотвратяване на умората. Правилото за съзнателно разпределение на нормалния баланс между работа и почивка. На практика това е: познайте своя лимит на работния ресурс и не го препълвайте, почивайте навреме (не забравяйте, че най -добрата почивка е промяна в дейността), правилно организирайте работния график и последователността на дейностите, правилното хранене и т.н..

4. Внесете положителност в работата. Хумор, декорация на работното място, добро настроение и т.н. И ако промените отношението към работата не като задължение, а като игра, тогава самата работа може да се превърне в почивка.

5. Отговорно решаване на проблеми. Забелязах, че в нашия социален манталитет е обичайно да се решават проблемите според принципа на снежна топка: изчакайте, докато се натрупат повече, а след това, когато нивото на проблемите премине критичната точка на абсолютната неразрешимост, отидете в запой с мъка. И естествено, колкото по -дълго чакам проблемите да бъдат разрешени сами по себе си, толкова повече ще намалее мотивацията за работа. Затова се препоръчва: да поемете отговорност за решаването на проблемите своевременно, да не чакате те да бъдат решени сами или да бъдат решени от другите, да не се натрупват проблеми. Е, любимото правило на треньорите е да превеждат проблемите в цели и задачи.

6. Ясно разделяне на работата и личния живот. Работата е работа, личният живот е личен живот. И тази граница трябва да бъде възможно най -ясна. Има работно време, има и лично време, има проблеми с работата, а има лични и т.н. И трудовите проблеми не се препоръчват да се правят лични, а личните - работа. По принцип не носете работа вкъщи, а вкъщи на работа.

7. Правилна организация на усилията. Има такъв прекрасен принцип на Парето, който казва, че 80% от резултата носи 20% от усилието, а останалите 80% от усилието увеличават резултата само с 20%. Така че ефективността на работата, оказва се, много повече зависи не от количеството усилия (както много хора мислят), а от правилното прилагане на тези усилия. Според принципа на Парето, ако сравним абсолютно правилната организация на усилията (80% резултат с 20% усилия) и абсолютно погрешна (20% резултат с 80% усилия), тогава човек може да получи 4 пъти повече резултати с 4 пъти по -малко усилие.

8. Хвалете себе си. Някак любимото ни правило е: вършете работата, намерете в нея лошото и се карайте правилно. Ако такова правило се прилага постоянно и стратегически, тогава дори в най -успешната работа ще бъде възможно да се видят само недостатъци и грешки, които ще имат благоприятен ефект върху мотивацията „да отбележиш всичко!“. Ако искате, напротив, да поддържате мотивация за работа, тогава трябва да се научите да се хвалите, да обръщате повече внимание на това, което вече е направено, а не на това, което все още не е направено, за да видите частта, която е била направено добре, а не това, което е лошо и т.н.

9. Подобряване на професионализма. Не можеш да бъдеш професионалист, можеш само да станеш професионалист. И щом човек спре да става професионалист, той престава да бъде такъв. Като цяло непрекъснатото обучение е важно във всяка работа. И това също ще има благоприятен ефект върху мотивацията - нови подходи, нов интерес, ново развитие и т.н.

10. Поставете правилните цели. Няма да се ровя по SMART принципа и т.н. (в моята реалност, само много "правилната" поставяне на целите според този принцип може напълно да обезкуражи всякаква мотивация). Все пак трябва да си напомняте за целите и тези цели наистина трябва да са „правилни“. И най -правилната цел, струва ми се, е да получиш удовлетворение от свършената работа. А всичко останало е само средства. Така че, преди да правите какъвто и да е бизнес, се препоръчва да си поставите цел - да завършите бизнеса със задоволство за себе си. И за тази цел вече планирайте самата работа.

11. Помнете личните мотиви. Във всяка работа има два вида мотивация - това, което искате от работата си и това, което другите искат от вашата работа. По някакъв начин е прието сред хората, че мотивацията „това, което другите искат“печели. Ето защо е важно да помните за личните си истински мотиви за работа и да не позволявате те да бъдат заменени с „чужди“мотиви.

12. Споделете вашите работни цели и отговорности за работата. Работните отговорности са само условията за постигане на целите ви на работното място. Да плащат минимално необходимото ниво на усилия за изпълнение на длъжностните характеристики, за постигане на професионалните си цели - максимално количество усилия. "Отдавам се под наем, за да работя, с ентусиазъм се посвещавам на работата си." Като цяло, не забравяйте, че всъщност работите само за себе си, всичко останало е просто условие за постигане на лични интереси.

Ако някой не е харесал някои от правилата, тогава ви напомням, че всички тези препоръки са резултат от групова работа, тук съм просто доставчик и пренасочвам жалбите към групата. И ако все още ви харесва, тогава с радост приемам всички благодарности.)))

С уважение, практически психолог Денис Старков!

Препоръчано: