2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Подобно на много процеси, психотерапията има начало, основната си част и край. Но често се случва човек изведнъж да реши да прекрати срещите с психолог. Това може да се случи в самото начало на работата, когато човек осъзнае, че му е неудобно да работи с този специалист. И това може да е напълно естествена ситуация. Но това може да се случи и в разгара на работата, когато динамиката на процеса показва, че клиентът е успял да се докосне до някои много важни преживявания, а процесът е в разгара си. Какво може да се скрие зад такова желание внезапно да спре да работи?
Практиката показва, че в това желание може да се скрие много важен момент за човек. И ако е възникнало такова желание, предлагам да се изслушам и да се опитам да отговоря на въпроса: "Защо реших да направя това сега?" Отговорите могат да бъдат много различни. Това също е сблъсък с някои трудни преживявания, които са трудни или дори непоносими за издържане. Или напротив, изглежда, че нищо не се случва - среща след среща се провежда, но нищо не се променя. И това не е това, което очаквахте от процеса, за който плащате пари.
Според мен тази ситуация може да осигури много полезно преживяване, ако се опитате да излезете от нея по различен начин, отколкото просто да си тръгнете, без да се опитвате да я разберете. Ако имате такова желание, опитайте се да си дадете място да мислите, да помислите за това. Най -важното е да кажете на терапевта, че искате да напуснете. Можете също така да споделите вашите съмнения, страхове и това, което не ви харесва в процеса или в работата му. Това може да бъде ценно преживяване за вас. Терапевтичната връзка по своята същност предполага, че може да се говори не само за това, което се е случило или се случва в живота, но и за връзката между клиента и самия терапевт. И се опитайте да не проявявате и показвате чувствата си чрез действия, а да ги обсъждате и изследвате в пространството на терапията. И ситуацията може да се развие по различни начини. Може би ще разберете, че наистина трябва да си тръгнете сега. Или може би ще бъде възможно да се използва тази възможност и да се преодолеят някои много важни преживявания, да се влезе в по -дълбок контакт със себе си. И най -ценното, което може да се спечели от това, е да почувствате облекчение от притесненията и страховете си.
Във всеки случай тази ситуация ще помогне да се изясни какво наистина се случва сега с вас или във връзка с психолог. Какво всъщност стои зад това желание да се прекъсне процесът? И с това разбиране вече трябва да направим избор - да продължим терапията или да я завършим.
Имахте ли такова желание да напуснете терапията? Какво се случваше в този момент, защо възникна? И какво направихте?
Препоръчано:
КАК ДА НЕ ЗАГУБИТЕ В УКАЗА? 7 съвета за действие
Всяка майка ще разбере за какво става дума в тази статия. Декретът е толкова специално време, когато една жена живее живота си за катастрофално кратко време. Под живота си имам предвид всичко, което преди й доставяше удоволствие, енергия и развитие.
КАК ДА РЕШИТЕ ДА ПРОМЕНЕТЕ В ЖИВОТА И НЕ СЕ УПОЛЗВАТЕ?
Има ли начини за облекчаване на безпокойството и страха от промяна? Този въпрос най -често се тревожи за хората, които са на ръба на промяната или, макар и нещо да се промени в живота им, но са притеснени. Отговорът е - по никакъв начин.
Опасността да напуснете зоната си на комфорт и заслужава ли си да я напуснете
Първо, нека разберем какво е зона на комфорт. Това не е само красива модерна фраза и наличието на топла вода в апартамента, това е и приятна среда, живот в безопасност, вътрешно състояние на стабилност и мир - по -ценни ресурси, които хранят психиката и тялото.
Прекратете или напуснете терапията - каква е разликата?
За много от моите клиенти препоръчвам да прекратят терапията, вместо да я напуснат. Каква е разликата? Нека ви дам няколко примера за начало. Работихме с клиент няколко срещи (около 10). Имаше споразумение за следващата среща. Няколко дни преди срещата получавам съобщение от нея:
Емоционална злоупотреба: Как да устоите на насилник, ако не можете да го напуснете
НЕ РЕДКИ ОБСУЖДАНИЯ ВЪВ ВРЪЗКА С ВЪТРЕШНОТО НАСИЛИЕ, от което според статистиката жените са по -склонни да страдат . Независимо от това, тези явления не могат да бъдат приравнени. Емоционалното насилие може да дойде от познати, шефове или колеги.
