"Мама не ми казва да бъда красива." Или какво спира движението в живота

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вярвате или не, всички коучинг се основават на идеята, че човек разбира какво иска и може да го постигне. За моя голяма изненада - и психотерапията - тази голяма, сериозна наука е изострена, така че човек да се научи да разбира желанията си и да ги изпълнява.

Исках го - отидох и го направих. И в същото време той все пак успя да бъде адекватен на заобикалящата реалност и собствените си нужди.

Какво толкова трудно има в това?

Искам.

И кой ти каза, че имаш право да искаш?

Че желанията ви няма да се окажат толкова ужасни, че вие самите да не бъдете зашеметени от този ужас? В края на краищата може да искате нещо наистина ужасно. И тогава дори е страшно да си представим какво ще се случи.

Дори не се опитвайте да опипвате желанията си. Винаги има желанията на мнозинството - правилни, проверени от поколенията, одобрени от грамотни, интелигентни хора. Кой си ти?

Ами ако искате нещо толкова … срамно … и тогава какво? Не се мийте завинаги. Всички ще се срамуват.

Ами ако това, което искате, е в разрез с интересите на близките ви? Готови ли сте да им направите това?

Какво пречи на човек дори да признае собствените си желания? Нежелание да изпитвате тежки чувства - ужас, срам, вина

Всяко движение в живота е движение към нещо важно, нещо, от което се нуждаете.

Ако това, към което се движите, отговаря на истинските ви желания, то задоволява вашите нужди и ви дава това, от което се нуждаете, тогава изпитвате удовлетворението и изпълнението на човек, който е получил това, което е искал. Чувстваш удоволствието от живота.

Ако се движите в грешна посока, а след това дори удовлетворявайки социално значими позиции, не получавате удоволствие. Винаги е „покрай касата“. Вашите нужди остават неизпълнени. Ако захранвате грешната нужда, ситостта не идва. Например, можете да преядете шоколад, но ако искате секс, няма да стане по -лесно. Или най -красивият секс не замества любовта и отношенията. Или сексът с неподходящ човек не носи радост, дори и да изглежда гладен. Исках киевски котлети, но ядохме борш с понички. Изглежда, че храната е там и там, но удовлетворението не дойде.

Защо изведнъж ужас, срам и вина? Какво те кара да се чувстваш така?

Конфликтът на нашите желания с нагласите, погълнати от детството. Често напълно безсъзнателни от нас.

С това, което беше предложено директно или постепенно от майка, баба, леля, учителка в училище, съсед на входа, лагерен съветник или леля от телевизията. Тази значителна женска фигура, която беше възприета от нашето гъвкаво детско съзнание почти като майка. Тя каза „как да живея“, как се държат „добри момичета“, „истински мъже“, „най -добри приятели“, „добри майки“… добавете своя собствена))

И тези нагласи продължават да живеят в нашата тридесет, четиридесет и петдесетгодишна глава в непроменена, оригинална форма.

Именно върху тях се фокусираме, когато вземаме решения - „можеш да искаш или не“, „отивай или не отивай“, „прави, не прави“. Какво каза леля Зина, когато бяхте на 5 години.

И тази „проверка на часовника“се случва несъзнателно и моментално. Ние сякаш проверяваме днешните желания спрямо предварително инсталираната програма. И ако системата не пропуска желанията, ние сме обхванати от гореспоменатите чувства на свой ред - едно след друго.

Ужас-

първа мигновена реакция. - И какво право, аз съм треперещо същество, мога ли изобщо да искам нещо? Седнете и не говорете. Млъкни. Ще ме доведете до гроба с вашата дейност. Какво искаш смъртта ми? Ще доведеш майката, ще я донесеш. Ще отида с теб на гроба преди време.

Нито една от тези фрази не ми изниква в главата. За да ги разберете, да ги чуете, трябва да стигнете до дъното им.

Ние проверяваме нашите желания несъзнателно и ако съществува риск те да предизвикат терор, ние ги изоставяме незабавно. Често - дори от правото да искаш нещо. И тогава човекът вече не го следва.

Но ако успеете да се страхувате от желанието си да искате нещо и дори да преживеете този ужас от откриването на себе си и вашите желания, тогава можете да продължите напред.

Срам-

Направо изтрих срама си! И вижте какво има предвид! Няма срам, нямате съвест! Да, за да не те виждат очите ми, безсрамник! Погледни се - каква майка си ?! Още едно момиче, наречено! Тук няма какво да ви извива опашката! В нашето семейство нямаше такова нещо! Израснали сте на собствената си глава!

Да посрам нашия господар по всяко време. Това изкуство се предава с незначителни изменения от учителите в детската градина като вимпел. Охлаждането до смърт изглежда е задача на всички учители и до днес срамът се счита за най -добрата мотивация в училище.

За много майки, дори много малки, срамът е най -добрият регулатор на поведението на детето им. Виж колко ме е срам за теб. Тук ще …, тогава момчетата (момичетата) ще ви се смеят. И не те ли е срам?

В сесиите с психотерапевт има много лични, вдъхновени срамни, често напълно абсурдни, което кара човек да изостави собствените си желания и цели.

Ако успея да издържа и да преживея срам, да изпитам това чувство и да направя свой собствен избор - да разбера какво искам и да го приема, тогава успявам да продължа напред.

Към способността не само да мислите за вашите желания, но и да извършвате действия. Направете нещо, за да ги накарате да се случат.

И тук, извинете, той среща вино.

Вина-

това чувство съпътства всеки избор. Избирайки нещо, ние се отказваме от другото. И се чувстваме виновни. Избор да отидете на разходка с момчето, вместо да помагате на мама; избира да отиде на почивка със съпруга си, вместо да прекарва това време с децата; избор на книга, вместо да гледате филм със съпруга си; избирайки работа, вместо да учим с дете или да останем с дете вместо работа - винаги се чувстваме виновни. Просто защото има опция, която трябва да бъде отхвърлена.

И въпросът е - до каква степен можем да извършим тази вина. Можем ли да живеем и да оцелеем. И вземете пълнолетно, съзнателно решение - да следвате избора си, да предприемете действия или „да останете в границите на разрешеното“.

Но ако блокът на системата е толкова голям, че не позволява на човек да се доближи до тази трета стъпка, тогава фантазиите си остават фантазии - човек знае какво иска, но не отива по -далеч. Не предприема действия.

И тук, както и навсякъде, има нагласи, благодарение на които се прави несъзнателен избор за изоставяне на нечии желания и намерения.

Добрите хора не правят това. Истинската майка никога не би постъпила така. Добрата съпруга ще издържи. Добрата дъщеря ще остане при майка си. Носи кръста си до края. Тъй като е написано в семейството … Не можеш да градиш щастието си върху чуждото нещастие. Така е прието в нашето семейство.

Психичното здраве се счита за способността да изпитваш чувство на ужас, срам и вина и да правиш информиран избор

Блокирането на вашите собствени желания и нужди влияе пряко върху физическото здраве на човек

Енергията, активирана в тялото за задоволяване на нуждите, никога не се изразходва по предназначение и се връща обратно в тялото, създавайки болезнен физически симптом.

Всички остри, внезапни болки са реакция на тялото към неудовлетворението на възникналата нужда.

Например внезапно главоболие или желание без никаква причина да спите, когато изглежда, че трябва да сте активни - това са два вида реакция на тялото на нежеланието дори да разкрие нуждите си. Не искате да се сблъскате с ужаса да откриете себе си и вашите нужди.

Психотерапевтите идентифицират цял списък от психосоматични заболявания, причината за които е отказът на индивида да задоволи нуждите си и да следва себе си. И този списък нараства всяка година. Такова ужасно и зловещо заболяване като рак също е едно от тях.

В зависимост от етапа, на който човекът е отхвърлил своите нужди и желания - на етапа само да се разкрие като отделен човек с потребности; на етапа на осъзнаване - какво всъщност искам; или на етапа на действие - се формира определен симптом, който се разгръща в определен орган и при продължителни повторения се развива в психосоматично заболяване.

Примери за психосоматични заболявания: мигрена, заболявания на щитовидната жлеза, дихателната система, жлъчна дискинезия, заболявания на панкреаса, заболявания на ставите и мускулите на опорно -двигателния апарат, кожни заболявания, екзема.

Човек плаща скъпо, че се е отказал от собствените си нужди и желания. Човекът плаща с тялото си

Неспособността на човек да преживее болезнени чувства - ужас, срам, вина - свързани с всеки процес на откриване на техните желания и действия за тяхното осъществяване, блокиране на тяхната чувствителност, отхвърляне на личния избор в полза на нагласите, насадени от детството, води както до психическо неудовлетворение от себе си и живота му, както и към много специфични физически заболявания.

Естествено е хората да отчуждават своите нужди, защото за оцеляването на населението като цяло е важно обществото да има набор от правила за поведение, които се предават от поколение на поколение и осигуряват определен „ред“. Но за оцеляването на индивида, за неговото психическо и физическо здраве, е важно да се чуе самият той. И това „аз“много често противоречи на нагласите, създавайки вътрешен конфликт и предизвиквайки чувство на ужас, срам и вина. Нежеланието да се изправи срещу тези трудни чувства кара човек незабавно и често напълно несъзнателно да направи избор в посока да се откаже от желанията си. Оттук и недоволството от себе си и живота си и липсата на мотивация да се върви към привидно много важни и необходими цели.

Коучингът и психотерапията започват с въпроса "Какво искаш?"

За да разбере какво наистина иска човек, какво стои зад неговото „имам нужда“психотерапевт може да няма нито една сесия.

Процесът на размразяване на нуждите и откриването на себе си е подобен на раждането, отнема време, възраждането на личността става слой по слой. Първо, тялото оживява, появяват се симптоми, човек започва да чува тялото си и е щастлив да "говори" с него))

Тогава се появяват чувствата - онова, което е потиснато, оживява.

И какво обикновено се измества у нас? Точно така - това, което не е много приятно и най -малкото, което искате да видите и знаете. Появяват се всякакви агресивни чувства. От раздразнение до ярост. Личността оживява. И човек започва да представя сметки на всеки, който е бил и е в живота му.

Симптомите зад тези чувства изчезват. Чувствата се възраждат и разпознават, а тялото се лекува.

Вместо да изживява чувствата си на нивото на тялото, с помощта на симптоми и заболявания, човек започва да ги изразява.

Следователно, когато вместо да изпитва ужасно главоболие, клиентът започва да предявява претенции към бизнес партньорите и да казва неприятни, но правдиви неща, това е напредък.

Човек се научава да чува себе си и да разбира нуждите си, да ги формулира в желания и да прави информиран избор. Той се научава да изживява цялата гама от чувства, свързани с този избор, и да предприема конкретни стъпки към целите си.

Той вече може да разчита на себе си, а не на нагласите, насадени в детството.

Животът става по -оживен и интересен. Въпреки масата грешки и признаването на тяхното несъвършенство, удоволствието от живота се увеличава.

Качеството на самия живот се увеличава.

Мисля, че това е истинската полза от психотерапията и коучинга.

Че човек може да живее пълноценно живота си.