Забрана за проява и унищожаване на травми

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Терапията на способността да се проявява е преди всичко докосване до травмата на унищожение (унищожаване), до такъв момент от живота, когато човек е изпитал чувството „аз съм убит“. Изисква честност и много внимание към чувствата на клиента.

Причината за повечето забрани обикновено се крие в случай на лична (понякога семейна) история, когато човек не може да изрази своята болка и гняв пред някого.

Исканията могат да звучат различно. В най -общ вид това е невъзможността действие от красив човек знае как да направя нещо, но по някаква причина не мога … Той е объркан от сковаността и чувството на липса на свобода, които се появяват, когато той просто иска да започне - и затова дори не започва. Неговият „импулс за проявяване“спира.

На едно от обученията участниците ми разказаха за много лични проблеми. Една жена си забрани да се показва като актьор, истинска себе си. Като дете тя беше толкова похвалена за послушание толкова и настойчиво, че сега се страхуваше да бъде някой друг. Друг човек се страхуваше да покаже ума си публично, вярвайки, че може да бъде отхвърлен. Сред другите примери - забраната да показвате емоциите и естествеността си публично; „Забрана за показване на вашия продукт“, за да покажете някои плодове от собствената си работа и творчество; забрана да проявяваш симпатия и любов.

Струваше ми се, че ще имам време да свърша петнадесет минути лична работа за всеки и поради неопитност обещах да го свърша. Поставихме стол в центъра на кръга и всеки трябваше да си представи на него човек, който някога е предизвиквал гняв или друго силно чувство, което не може да се прояви. Уви, изчислих грешно силата и времето и успях да направя само половината от участниците. По принцип работех за деблокиране и изразяване на силни чувства - и в резултат на това тези, за които нямах достатъчно време, вместо това получиха само нови преживявания за блокиране на чувствата им. Те разчитаха на лична работа, но не я получиха и в същото време почти не ми изразиха никакви оплаквания. Ще се радвам, ако ясно ми разкажат за недоволството си, но се отнасят добре с мен и мълчат. В резултат на това за мен тази история - за невъзможността да изразиш гняв, ако се отнасяш добре с някого - се оказа страхотен урок.

Тази забрана, мисля, е позната на много от вас. Изглежда, че ако сте в добри отношения с някого, тогава можете да покажете само любов към него, само приемане, само одобрение. И ако изведнъж се ядосате, тогава нямате право да изразявате този гняв, защото той ще ви отхвърли. Сякаш връзката ви няма да преживее яростта.

Но не е така. Те ще оцелеят, ако изразите гняв, единственият въпрос е в каква форма.

Факт е, че гневът (между другото и болката), който някога се е появил в човек като реакция на някакво действие на друг човек, не изчезва безследно. Тя има само два начина: да бъде изразена навън или задвижена вътре. Често, за да изразите гняв към някого, се използва деструктивен метод, отхвърляне: „Как ме взе“, „Майната ти“, „Не искам да те виждам“- тази форма на изразяване на гняв може да сложи край на връзката. Ако обясните състоянието си, опитайте се да намерите точните думи, които да опишат случващото се вътре от този гняв и болка, вероятността да бъдете чути, приети и разбрани е много по -голяма - и най -важното, има шанс да поддържате контакт. Ако забраната за изразяване на гняв е действала и лицето не я е изразило веднага, тя ще се прояви по -късно, може би вече по -малко съзнателно - с претенции по други причини, закъснение, отхвърляне.

След това на обучението все пак помолих участниците да докладват за състоянието си. Половината от тях, тези, с които нямах време да работя лично, без да гледам в очите ми, говореха за разочарованието и объркването си. Все още разбрах какво се случва с тях. И добрата новина за мен бяха отговорите на тези хора, с които свърших работата. Те съобщиха, че за тях се е случило нещо много важно, чувстват се по -добре, сякаш са направили важна крачка към премахването на тази забрана, за тях е по -лесно да се движат и дишат.

Какво ново научих за забраната да се проявява? Че е свързано с отказа на много близки хора да ни видят и да признаят съществуването ни в моменти, когато изпитваме силни чувства.

Младата жена преживя напускането на любимия си баща от дома си, когато беше на пет години. Баща ми дойде от друг град, тя го чакаше, но той събра нещата си и започна да си тръгва. Тя хукна след него, молейки го да остане, но той не й обърна внимание. Тя се вкопчи в краката му, изтича с него до асансьора, но той влезе в асансьора, вратите се затвориха - и тя падна на пода и остана да лежи. Тя беше унищожена, „убита“. С поведението си баща й сякаш й каза: „Не те виждам“. "Ти не си за мен." - Ти не съществуваш за мен. В психологически смисъл това е унищожаване, унищожаване - болката е толкова силна, че в психиката се развива определен блок, бариера, забрана да се проявява. Вътре в човек, който е бил толкова наранен, се ражда агресия, но тя е насочена не към този, който е причинил болката, а вътре в него самия, сякаш е съгласен с това, което е причинило болката - „когато се чувствам зле, когато плача, Аз не съществувам, няма да се покажа. " Така се създава забрана, за да можем да оцелеем. И това е нещо добро - за определен период от живота: забраната предпазва от повторно изпитване на такава силна болка. Но едно и също нещо ни пречи да постигнем нещо много важно, отнема сили и ни лишава от възможности.

След известно време бащата се върна в семейството, те продължиха да живеят заедно, да общуват, но когато дъщеря му се опита да обсъди с него веднъж случилата се ситуация, той все още не забеляза нея, момичето, което е на пет години, което плаче, хваща го за краката и без чувства пада на пода. И самата възможност по време на обучението, поне в терапевтична реалност, първо, да му изрази всички чувства, и второ, да получи признание за факта, че това се е случило - самата възможност е терапевтична. Важно е да преживеете отново този момент, да се върнете към него, да изразите болка и гняв по такъв начин, че да почувствате, че най -накрая го е наранило, че най -накрая ви е видял. Също толкова важно е да забележите тези чувства в себе си и да оставите групата да ги забележи. Това ви позволява да деблокирате забраната, да започнете да дишате, да се движите, да се ориентирате в някога травмиращата ситуация - да отмените забраната и да си дадете правото да се проявите.