2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 22:17
Ако се вгледате внимателно в основните характеристики на съзависимата личност, можете да намерите типичен модел на поведение, който е по -характерен за дете, отколкото за възрастен. По -долу е даден списък на общите характеристики на съзависимостта. Когато четете този списък, проверете елементите, които се отнасят за вас. Също така имайте предвид колко характеристики свързвате с деца на възраст от две до три години
Ако сте зависими, вие:
- неспособност да прави разлика между вашите мисли и чувства от мислите и чувствата на другите (мислите и се чувствате отговорни за другите хора);
- търсене на вниманието и одобрението на другите, за да се чувстват добре;
- Чувствайте се тревожни или виновни, когато другите „имат проблеми“;
- прави всичко, за да угодиш на другите, дори когато не ти се иска;
- не знаете какво искате или имате нужда;
- оставете на другите да определят вашите желания и нужди;
- вярвайте в това, което другите знаят по -добре от вас, какво е най -доброто за вас;
- ядосвайте се или се обезсърчавайте, когато нещата не вървят така, както бихте искали;
- концентриране на цялата си енергия върху други хора и тяхното щастие;
- опитвайки се да докажете на другите, че сте достатъчно добри, за да ви обичаме;
- не вярвайте, че можете да се грижите за себе си;
- вярвайте, че на всеки може да се вярва;
- идеализирайте другите и се обезкуражете, когато те не живеят така, както сте се надявали;
- хленчене или надуване, за да получите това, което искате;
- чувствате, че другите не ви ценят или забелязват;
- обвинявайте себе си, когато нещата се объркат;
- мислите, че не сте достатъчно добри;
- страхувате се да не бъдете отхвърлени (отхвърлени) от другите;
- живейте сякаш сте жертва на обстоятелства;
- се страхуват да правят грешки;
- искаш да угодиш повече на другите и искаш те да те обичат повече;
- опитвайки се да не поставя изисквания към другите;
- страх да изразите истинските си чувства поради страх от отхвърляне;
- позволявайки на другите да ви наранят, без да се опитвате да се защитите;
-
не се доверявайте на себе си и на решенията, които вземате;
- изпитвате затруднения да останете насаме със себе си;
- преструвайте се, че нищо лошо не ви се случва, дори и да не е така;
- винаги намирайте какво да правите, за да се отклоните от мислите;
- не искам нищо от никого;
- виждате всичко или в черна, или в бяла светлина - за вас или всичко е добро, или всичко е лошо;
- лъжете, за да защитите или защитите хората, които обичате;
- изпитвайте силен страх, негодувание или гняв, но се опитайте да не го покажете;
- трудно е да бъдеш интимен с другите;
- затрудняват спонтанно забавление и действие;
- постоянно чувство на безпокойство, без да знае защо;
- да се чувствате принудени да работите, да ядете, пиете или да правите секс, дори когато това не ви доставя удоволствие;
- притеснен, че ще бъде изоставен;
- чувствате се затънали във връзка;
- чувствате, че трябва да принуждавате, манипулирате, питате или подкупвате другите, за да получите това, което искате;
- плачете, за да получите това, което искате;
- чувствайте, че се ръководите от чувствата на другите;
- страх от собствения си гняв;
- чувствате се безсилни да промените позицията си или да направите промени в себе си;
- мислете, че някой трябва да се промени, за да се промените вие.
Някой веднъж е казал: ще научите, че сте зависим човек, когато, умирайки, установите, че не вашият, а животът на някой друг проблясва пред вас. Характеристиките на съзависимостта отразяват външен възглед за живота като важен канал.
Съзависимостта в отношенията възниква, когато двама души, търсейки един в друг за това, което чувстват, че не са в тях самите, се събират, за да образуват една цялостна личност. Всеки от тях чувства, че не е в състояние да реализира напълно своя потенциал без помощта на другия. Точно това пречи на личностното израстване и развитие.
С течение на времето един от двамата - този, който пораства - се уморява от далечен от светия съюз и се опитва да промени положението
Препоръчано:
Все още чакам, но вече не страдам или изход от съзависимостта
Знаеш ли, душата ми най -накрая се успокои. Това усещане е като огледалната повърхност на дълбоко езеро. Вече няма бурни приливи на безпокойство, студен дъжд от разочарование, леден страх и изпепеляваща ярост. Престанах ли да те обичам? Не. Вече година мисля всеки ден за теб, за мен е важно всичко да е наред с теб - бизнесът се развива, обученията те правят щастлив … И мисълта, че може да имаш още една, не ми е приятна.
Чувствам се зле с теб, но е още по -лошо без теб. Съзависимостта не е любов
Напоследък работя много върху изучаването на взаимозависимостта и взаимозависимите взаимоотношения. Съзависимостта е бичът на нашето време. Това е, когато някой поставя живота си, щастието, емоциите и т.н. в зависимост от друг човек. Съзависимостта винаги е непочтена и винаги манипулативна.
Съзависимостта като борба за власт без отговорност
Съзависимите взаимоотношения са вековни борби за власт. Всеки от партньорите в такава двойка не се представя като отделен поради своя инфантилизъм - а не в зряла възраст. Възрастен, вътрешно израснал човек обикновено изгражда повече или по -малко здрави равни отношения.
Емоционалната страна на съзависимостта
Семейната система често мирише на разрушителни взаимоотношения. Неспособността да се говори за нужди и проблеми се основава на факта, че няма контакт с вътрешния свят, човек не обръща внимание на собствените си чувства. Той живее по навик, тъй като наблизо нямаше емоционално здрав родител, който да запознае детето с неговия вътрешен свят и да го научи да разпознава истинските му желания.
Сливането и съзависимостта като форма на интимност. Разликата на сливането, съзависимостта и интимността
Нека да разгледаме сливането като форма на интимност - кога е страхотно и кога е прекалено? На практика няма разлика между сливането и съзависимостта. Единствената разлика е, че думата „съзависимост“най -често се използва от психолозите (сега и от по -широка маса хора), за да опише някаква болезнена привързаност, зависимост, когато човек вече изпитва болка.
