2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
При нормално развитие, поради подкрепата и грижите от околните хора, човек има възможност да се научи да се грижи за себе си, следователно се появяват умения за самоподдържане - способността да казва „не“, да почива, ако настъпи умора, яжте, ако сте гладни, помолете за помощ, ако не можете да се справите сами с решаването на проблеми при планирането.
Групата за първична поддръжка осигурява сигурна връзка, която е в основата на сигурна привързаност и определя развитието на умения за самоподдържане. Стиловете и начините за издръжка на деца се превръщат в стилове и начини за справяне в резултат на дълъг учебен процес, по време на който родители или други основни болногледачи функционират като модели за подражание.
За хората, преживели насилие, е много трудно да се издържат дори и по най -примитивните начини. Насилствената среда често не предлага никакъв начин на грижа, а по -скоро носи ясно послание, че нуждите на малтретираното лице са без значение. По -често хората, преживели насилие над себе си, прибягват до повтарящи се и разрушителни модели на самоутешение - алкохол, наркотици, преяждане, шопахолизъм и т.н.
Самоподдържането изисква достатъчно осъзнаване на тялото, за да забележи сигналите, които тялото дава. Поради целия комплекс от нарушения, които присъстват при хора, преживели насилие, техният контакт с тялото е отслабен и те често не реагират на телесни усещания. Така че някои хора не забелязват, че изобщо не са облечени за времето или не могат да определят какво наистина искат, когато просто искат да задоволят глада си. Следователно при лечението на хора, преживели насилие, никога няма да е излишно да се привлече вниманието на клиента към сигналите, които идват от тялото му и дори да се предположи, че в тази ситуация би си струвало да се грижи за него самия. С течение на времето практически всички клиенти развиват способността да обръщат внимание на вътрешните сигнали за нуждата от храна, почивка и комфорт.
Самоподдържането също предполага, че нуждите могат да бъдат оценени като значими и важни, за да се действа според тях и да се опита да ги задоволи.
Много е важно човек да се научи да разбира своите нужди, реакции, да се грижи за себе си и да се грижи за себе си. Промените, които постепенно се натрупват по време на терапията, осигуряват на човека инструментите, за да може самостоятелно да работи с проблемите и да контролира тяхното въздействие. Ето защо той осигурява дългосрочно подобрение, което продължава и след края на тера
Препоръчано:
Защо една жена се чувства нещастна в една връзка
В тази статия искам да разгледам неефективните поведенчески стратегии на жените, които до голяма степен са несъзнателни, следователно за тях се говори малко. Прилагайки тези стратегии отново и отново, жената започва да се чувства недоволна и нещастна във връзката, в която се намира.
Безценността като самоунищожение, правото да бъде оценен като път към здравето
През последните години психологията ни донесе мода за безценност. Не е „Направил си лошо нещо“, а „Аз взех постъпката ти по този начин“; не е „Ти наруши договора“, а „бях толкова ядосан“; не е „Кафето ви е отвратително - в него има каша на мишка“, а „Аз съм толкова впечатляващ и чувствителен, че се разстроих, като видях миши тор в прекрасното ви кафе“.
Израстването като една от основните цели на ранната терапия с травми
Много често се среща вярата, че проблем съществува, защото нещо е счупено. И е достатъчно да поправите счупеното, тъй като всичко ще работи. Например, на човек е трудно да издържи близостта и той мисли - необходимо е да копае, да разбере защо е бъги, да го поправи и всичко ще се получи с близост.
Целите и задачите на психотерапията в общ смисъл
Днес ще говорим за общи и глобални цели и задачи на терапията и ще разгледаме всяка конкретна задача поотделно. Ако говорим за терапия като цяло, това е символизация и вербализация на емоционални и телесни преживявания на човек. Съответно, основната задача на психотерапията е да научи клиента да опише с думи своите трудности и преживяванията си.
Изкуствен интелект като треньор. Може ли една машина да бъде пример за треньор?
Върна се от бягане. На екрана на смартфона цифрите са 5,13 километра, 42 минути 27 секунди. Само преди 8 седмици не можех да бягам без да спра дори за 10 минути. И все още очите ми са кръгли от изненада, че бягам. И аз бягам и пак бягам. Моят треньор беше приложение за смартфон.
