2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Лесно ли ви е да кажете не на човек? Лесно ли е да се обясни на човек, че е „прекосил” личните ви граници и е нахлул в личната ви територия? Обяснете без гняв и болка вътре, когато границата е почти унищожена и остава много малко сили да се опитате да „завземете“окупираната територия. Лесно ли е да се покажат тези граници, преди да ги преминете?
Когато нямаме ясно определени лични граници, тогава сме принудени да търсим други начини за защита, тъй като други хора нахлуват (понякога дори напълно неволно) на нашата територия, където не искаме да ги виждаме, или по -скоро да ги усещаме. И тогава създаваме „бронята“. Ние се „обграждаме“от всички страни (отдолу, отстрани, отгоре и закърпваме всички най -малки дупки) с един вид вътрешна броня, която не позволява на другите да стигнат до нас, до мястото вътре, където ще да бъдат неприятни или болезнени за нас. По този начин ние се предпазваме от всяко потенциално проникване в нашето лично пространство. Не сме се научили да поставяме граници, но поне по този начин се чувстваме защитени.
Но тази броня не само ни предпазва от нашествие, но също така ни „предпазва“от създаване на взаимоотношения с други хора. В края на краищата, когато създаваме връзка с друг човек, искаме да бъдем отворени и тази откритост от двете страни създава близост и разбиране. И да пуснем бронята, която се натрупваше през годините, не е толкова лесно (или, по -точно, изобщо не е възможно за кратко време и сами), а сега, като искаме да създадем връзка, препъваме се отвътре в бронята, която самите ние сме създали. Но тъй като създаването на броня е много важен процес за човек (макар и обикновено не съзнателно), ние дори не осъзнаваме, че се блъскаме в собствените си препятствия. Ние можем да видим всичко в партньор, но те обикновено чуват от нас „искаме да бъдем отворени и да създадем връзка, но нещо не работи за партньора“. Имате ли партньор?
И как сте с поставянето на лични граници? А с изграждането на взаимоотношения?
Препоръчано:
Какво помага за определяне на лични граници: 8 правила
Личните граници са определен набор от правила, които очертават рамката за това как човек може да се държи и как не. Всеки има свое виждане за своите лични граници. Човек, който има здравословно самочувствие, обича, цени и се грижи за себе си, ясно поставя личните си граници.
Къде е моята интимна територия? Близки отношения и лични граници
Често, когато работите със семейства, двойки и наблюдавате живота си, си задавате въпроса какво е любовта в отношенията между мъж и жена? Има ли мои лични граници? Територията на съпруга ми? И нещо общо? Или любовта винаги се представя като синтез?
Аз и моите лични граници
Личните граници са обозначение на безопасна зона за хората. Когато те са нарушени, човек обикновено изпитва безпокойство, отвращение, гняв. Границата в психологическия контекст е това, което разделя "аз" от не-"аз". Има моите желания, чувства, неща, тяло, вяра, идеи и т.
Баланс на колелото на живота. Отличен метод за диагностициране и изграждане на лични планове за развитие
Алгоритъм за използване на „Колелото на жизнения баланс“1. Начертайте кръг. Разделете го на 6-8-12 равни сектора. 2. Представете си, че този кръг е отражение на вашия живот. Попълнете всички сектори с най -значимите сфери. Във всеки сектор запишете една от най -важните области от живота си, например:
„Няма да дам ябълки на Nect“: за ресурси и лични граници
Спомнете си стария съветски филм за Буратино и думите му: "Няма да дам на Нект ябълка, въпреки че се бие!" ? Не знам за вас, но тази фраза предизвика у мен възхищение и тъга. Възхищавах се и тихо завиждах, че дървеното момче дори не е готово да сподели въображаеми ябълки.
