2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Лечението на срам е много труден и трудоемък процес. Какви са трудностите? Първо, клиентите не разпознават добре срама си. Второ: клиентите са склонни да крият смутените си части. Трето: изцелението на срама е много бавен процес. Въпреки трудностите, срамът е лечимо състояние.
Психотерапевтът Роналд Потър-Ефрон определя пет етапа на работа със срам.
1. Създайте безопасна среда за клиента, за да разкрие срама си
Нищо полезно няма да се случи, докато не се установят отношения на доверие между клиента и терапевта. По правило на първите етапи от терапията клиентът представя теми, които не са най -смущаващите за него.
2. Приемете този човек с неговия срам
Когато клиент споделя неудобна информация, терапевтът трябва да се въздържа от опити да го отговори от срам. Важно е терапевтът да може да приеме клиента в неговия срам, сякаш казва: „Да, виждам вашия срам и това, от което се срамувате, но няма да ви оставя с вас“.
3. Разследвайте източниците на срам
Целта на този етап е да помогне на клиента да разбере, че срамът му е причинен от нагласите на другите, а не от действителната ситуация.
4. Насърчете клиента да постави под въпрос собственото си изображение, проверете валидността на смущаващи съобщения
Предишните етапи са важни, за да може клиентът да се обърне към образа на себе си. Какъв е той всъщност? Надяваме се, че клиентът сам ще започне да го проучва. Работата на терапевта е да поддържа тази тенденция и да поставя под въпрос валидността на съобщенията, които клиентът е получил от други хора. Например, как майка ти разбра, че си толкова ужасен? Не виждам нищо лошо в теб. А ти?
5. Подкрепете промените в представата за себе си, които изграждат здравословна гордост
Клиентът престава да се възприема като непоправимо дефектен човек. Идеята е, че той е „достатъчно добър“- това води до формиране на реалистична гордост. Това е бавен процес. Така че понякога клиентът отново ще изпадне в срам. Задачата на терапевта е да поддържа здрава част от личността.
Пример за работа със срам от Роналд Потър-Ефрон от неговото произведение „Срам, вина и алкохолизъм“
„Линда е 40-годишната дъщеря на баща алкохолик и„ луда “и физически насилствена майка. Като дете тя редовно е бита и унижавана. Тя е станала толкова дълбоко засрамена, че се чувства безпомощна да промени сегашния си живот с химически зависимия си съпруг. След шестмесечна терапия тя прогресира до точката, в която успя да се присъедини към терапевтична група.
Едно уводно упражнение, което използвах, се нарича „Маската“. В това упражнение клиентите първо трябва да нарисуват маските си - изображенията, които искат другите да видят. И тогава човекът под маската. Щом Линда нарисува този човек, тя се развълнува много и изведнъж напусна стаята, хуквайки към тоалетната с пристъп на гадене. Тя имаше смелостта да се върне, но отказа поканата ми да сподели случилото се с групата.
Етап първи: сигурност и разкриване
Линда беше в нова среда, в която се чувстваше твърде уязвима, за да разкрие срама си. Имаше нужда от потвърждение, че няма да се опитвам да я принудя да говори за това сега. Направих го невербално, но след това предложих тя да остане след сесията, защото не исках тя да си тръгне толкова уплашена и засрамена.
Насаме Линда ми показа какво се е случило: „истинският“човек под нейната маска спонтанно се превърна в рогата сатанинска фигура. Линда гледаше на себе си като на дявола - образ, който характеризира много срамни хора.
Втори етап: приемане
Линда беше шокирана, защото не очакваше срамът й да изплува толкова бързо и с такава сила. Тя също разпозна този вътрешен образ; чувстваше се напълно коректен и познат, въпреки че тя не знаеше защо. Тя трябваше да ми обясни конкретно защо се чувства като Сатана, покварена и нечовешка. Моята роля през тази фаза беше да насърча нейната откритост, като не й позволявах да се презира толкова много, че да загубя контакт с нея. Трябваше да сдържа силното желание да намалим дискомфорта си, като се притичам на помощ, преди всъщност да се сблъскаме с нейния срам.
Трети етап: изследване
Попитах на глас кой би могъл да каже на Линда, че тя е дяволът, който прикрепи рогата към главата си? За моя изненада, Линда веднага си спомни какво е замествала в продължение на тридесет години; няколко години преди и след пубертета майка й, биейки я, многократно я наричаше дяволското потомство. Неспособна да устои, тя е включила тази увереност в сърцевината на своята идентичност, измествайки нейния източник. Тя не можеше да се съмнява в това, защото това съобщение не й беше достъпно на съзнателно ниво.
Четвърти етап: въпроси и съмнения
За щастие, Линда е работила достатъчно дълго върху концепцията за себе си, че може да започне да се съмнява в този образ за себе си. Част от нея беше ядосана и все още не приемаше напълно, че е ужасна. Окуражена от мен, тя ми позволи да зачеркна дяволските рога на главата си, погледна останалия образ на нормална жена и избухна в сълзи на облекчение. Тя осъзна, че е „погълнала“определението на някой друг за себе си и че вече може да отхвърли този образ и да го замени с положителен.
Пети етап: одобрение
Тогава помолих Линда да нарисува новия човек, който вижда. В нейната рисунка имаше силна, интелигентна и грижовна жена, гледаща директно и гордо зрителя. Говорихме за това как тя намери този нов човек не само сега, но и преди няколко сесии в терапията, и как тази нова жена вече е променила живота си със съпруга и семейството си."
Важно: Етапите могат да бъдат преминати както за дълго време, така и в рамките на една сесия. В ранните етапи предизвикателството е да се установи контакт и да се изгради доверие. Ако терапевтът принуди нещата да се случат, клиентът се съпротивлява. Той ще почувства, че терапевтът не го разбира и не може да оцени дълбочината на болката му. Можете да изследвате нагласите на клиента, стига терапевтът да има достатъчно търпение за това. Срещата и формирането на здравословно „аз“на клиента е невъзможно, докато клиентът не приеме терапевта като значима фигура в живота си. Съвет Потър-Ефрон: "Колкото по -дълбок е срамът, толкова повече клиентът трябва да се доверява на терапевта."
Препоръчано:
Как да критикуваме правилно. Ръководство
Автор: Екатерина Сигитова Източник: Това ръководство трябваше да бъде написано дълго време. И буквално се събирах за цялата минала година, всеки път, когато срещнах фрази като "Е, ти си написал това, така че трябва да си готов за критика"
Вътре в срама. Как да се отървем от срама
Срамът във всичките му проявления заема много важно място в нашата психика и социален живот. Срамът пази вътрешното пространство на нашата личност и предлага какво може да бъде изнесено за обща дискусия и какво е по -добре да останем с нас. Защитната му функция се проявява във фразите - „Това е моят бизнес“, „Предпочитам да отида настрана“, „Искам да запазя мнението си при себе си“и т.
Как да преодолеем срама? Как да се отървем от срама
Страх от срам … Защо се страхуваме да изпитаме това чувство и по всякакъв възможен начин да го избегнем? И до какво може да доведе това в крайна сметка? До известна степен това е бягство от всички ситуации, които могат да предизвикат срам - страх от унижение, страх да не получите критика във ваша посока.
Как хората крият срама си
Как да избегнем срама? По различен начин всеки има свой собствен начин. Всеки живее както може и се спасява, както може. Нека подчертаем някои от основните начини да скриете срама си. Отрицание Е най -ефективната защита срещу всяко неприятно чувство.
Как да се справим с ревността и срама
Двата основни афекта, с които съвременната нарцистична реалност е пренаситена, са завистта и срамът. Панаир на суетата и съвършенството триумфира в социалните медии. Красотата, тънкостта, успехът и ефективността, демонстрираното фасадно благополучие и притворното забавление в обикновен смъртен и несъвършен човек пораждат много емоционален отговор, който понякога е доста проблематичен за него задържане и смилане.
