Право да не се яде

Съдържание:

Видео: Право да не се яде

Видео: Право да не се яде
Видео: Я ЗАДОНАТИЛ ЭДИСОНУ 150.000 РУБЛЕЙ! ТРОЛЛИНГ СТРИМЕРА ДОНАТАМИ! 2024, Март
Право да не се яде
Право да не се яде
Anonim

Ако не твоя, не ми харесва, не ми харесва. Ако миришеше, опитах и промених решението си. Не се опитвайте да се натъпчете в себе си, да преглътнете, да преодолеете отвращението и чувството за ситост. Да не се яде. Ако не ви се яде. Ако предложеното не отговаря. Ако в процеса на опити стана ясно, че не искам това. Ако храната е твърде твърда, груба, несмилаема.

Цялата ни връзка с някого или с нещо е подобна на връзката ни с храната. Метафората на храната е въведена от Перлс, основателят на гещалт терапията. За сравнение - Фройд разглежда връзката с нещо или с някого, като използва примера за сексуално привличане.

Но с храната ми е по -лесно.

Да си позволиш да не ядеш - да не натъпчеш нещо в себе си, а да спреш и да преместиш чинията - не е толкова лесно, колкото изглежда

Подобно на много съветски хора, аз преживях хранително насилие като дете. „Да преглътнем! Просто се опитайте да го изплюете и една чиния с грис ще полети в главата ви”, каза медицинската сестра в детската градина или не, но аз помня така. Започнах да ям каша от грис едва след четиридесет години.

Отказването на храна не беше лесно. Могат да бият, обиждат. Опитът за неизбежността на унижението го принуди да потисне рефлекса на гадене и да преглътне. Да натъпчеш нещо неподправено в себе си.

„Яжте, може да няма утре“, е обет от дядо. Преживя глада, войната. Той знае за какво говори. "Яжте завинаги."

„Други също нямат това. Радвай се, че имаш. " - думите на бабата. В това отношение да откажеш е „да разгневиш Бога“. "Вземете го, изяжте го, радвайте се - не гневете Бога." "Бъди благодарен за това което имаш. В противен случай може да няма утре."

„Яжте, необходимо е, полезно. Трябва да ядеш “- думите на майка ми.

„Приготвили са се за теб, но ти вдигаш нос?!“- това вече е татко.

„Всичко е платено. Опитах, направих за теб. Какво да изхвърля сега? Какво е напразно всичко това? - това е съпругът.

„Мамо, просто опитай! Опитайте, какво ви е трудно или какво?! - това е дъщеря …

Как да откажете, когато толкова много любящи хора ви питат, увещават, настояват, заплашват? …

Доколкото си спомням, винаги съм бил с наднормено тегло. И едва наскоро, благодарение на дългогодишната терапия, започнах да забелязвам как се насилвам с храна. Как на практика натъпквам храна в себе си. Изведнъж започнах да различавам как някъде в мен малко момиченце затваря очи и започва да поглъща каша бързо, бързо. И само преди време се появи шепотът й: „Не искам. Не искам повече …"

Уча се да си позволя да не ям. Дори и да е платено. Дори да се обидят и да положат много усилия за готвене. Дори всички да хвалят и да имат добър вкус за всички. И вярвам, че е вкусно.

Уча се да си позволя да не ям:

курсове за обучение, които са толкова важни в работата ми, ако има повече от тях, отколкото мога да усвоя и разбера през този период от време; ако го опитам, разбирам, че не е мой. Сервирането на ястието не е мое, миризмата, вкусът, цветът, самата „кухня“не е моя. Въпреки че вярвам, че е ценно и полезно. И о боже! - Виждам, че много хора я харесват. Уча се да изпитвам, че съм в малцинството. Но наистина не ми хареса. И аз отказвам

книги, филми, статии. Дори когато от любимите ми автори. Няма да ям от вярност. Просто от интерес

връзка. Ще опитам. Да си позволя да не бързам, но да рискувам да отида, ако ме интересува, е привлекателно. Дори и вълнуващо и ново, но ще опитам, рискувам. Ако, подсмърчайки и слушайки, се включа, ще отида

Ако връзката започне да мирише лошо, ще преместя чинията настрана и ще разбера какво се е случило. Не искам да ям „очевидно замърсена храна“. Няма да ям нищо, от което се разболявам.

Преди да погълна някакъв постулат от лекция, книга, курс, ще го смила на сто малки парченца. Ще обгърна всеки от тях с моето разбиране, опит и едва когато всичко това на практика стане мое, ще преглътна и ще направя част от себе си.

И още един важен момент - изборът се появява в изобилие. Когато мога да избирам или разбирам, че мога да избирам. Когато съм в остър глад, не ме интересува как да го удавя.

Изборът се появява, когато имам възможност да спра, да вдиша въздух с ноздрите си и да се изслуша. Какво искам аз? Тук ли искам това? Ако по някаква причина трябва да преглътна, без да гледам, отново се превръщам в малко момиченце, което затваря очи и спира да чувства.

Препоръчано: