2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Недоволството е чувство, вкоренено в ранна детска възраст. Ако погледнем достатъчно внимателно ситуацията в развитието на малко дете, можем да видим, че детето е силно зависимо от родителите си. Той не може самостоятелно да взема решения и да задоволява нуждите си.
В ситуация на разочарование, когато интересите и желанията на родителите и детето се разминават, детето попада в зависима ситуация, в която е принудено да се подчинява и в същото време изпитва своята безпомощност и негодувание. Разочарованията са изключително необходими, те служат за развитието на детето, но е много важно родителите да помогнат на детето да ги преодолее, да му обяснят защо му отказват нещо, да приемат неговото чувство на гняв, недоволство и да им говорят с него. Ако разочарованията са прекалено тежки и родителите забраняват на детето да изразява чувствата си, да проявява агресия, тогава детето развива такава черта на характера като негодувание.
Неспособно да изрази своята агресия и недоволство от родителите си, от които зависи и от които може да се страхува, детето започва да изпитва безпомощност, отчаяние и е принудено да разгърне агресията, насочена срещу ситуацията върху себе си, превръщайки я в престъпление. При липса на подкрепа и съпричастност се добавя компонент на самосъжалението.
Възражението свързано ли е с несправедливостта?
Честността и несправедливостта са оценителни морални категории. Научно казано, негодуванието е форма на реакция на разочарованието. Като цяло всяко разочарование (нарушаване на плановете, разрушаване на очакванията или илюзиите, невъзможност да получите това, което искате - това, което човек очаква) от неговата гледна точка е несправедливост. Често чувство на негодувание възниква дори в ситуации, в които човек съзнателно осъзнава, че греши, но за да реагира на ситуацията по различен, по -конструктивен начин, той няма достатъчно вътрешни ресурси.
Защо обидата е опасна?
Както казахме по -горе, зад негодуванието се потиска агресията, която е насочена към себе си. Всички потиснати емоции имат разрушителен ефект върху тялото ни, което води до определени соматични разстройства. Така че, в съвременните изследвания можем да видим, че възмутените деца, на които не е било позволено открито да проявяват агресия в семейството, са много по -склонни да настинат. В зряла възраст подтиснатата агресия, гордостта (защитен механизъм под формата на нарцистично превъзходство, който помага да се избегнат чувствата на безпомощност и отчаяние) и дефицитът (липсата на добър защитен майчин обект в главата) водят до рак.
Как негодуванието влияе на живота ни?
По правило негативните последици от негодуванието в една връзка не закъсняват. Всъщност негодуванието е оттегляне от отношенията навътре и комуникация с вътрешните ви обекти от детството. Неспособността да се прояви агресия, да се защити, конструктивно да се разрешат конфликтните ситуации водят до трудности в отношенията, постоянни преживявания и тяхното соматизиране.
Помощ на психолог с чувствителност:
Много клиенти задават въпроса: как да се справим с негодуванието?
На това винаги отговарям с въпрос: какво разбирате под думата „справя се“?
Клиентите често искат да потиснат негодуванието или просто да не го чувстват. Но проблемът е, че живият човек не може да не чувства. Ако не изпитваме чувствата си, тогава те се превръщат или в действия (напуснете, спрете да общувате, не вдигайте телефона), или в соматични заболявания, тогава тялото ни започва да усеща и говори вместо нас.
В интернет често можете да намерите съвети от психолози в отговор на въпроса: "Как да се справим с негодуванието?" - трябва да приемете нарушението, да признаете съществуването му и да говорите това чувство с този, на когото е адресирано. Всичко това, разбира се, е любопитно, но до каква степен е осъществимо и какъв ефект ще има?
По -правилно би било да приемем, че негодуванието е нашият вътрешен начин да реагираме на обстоятелствата. Размерът на негодувание, гняв или други емоции, които изискват пръскане или потискане, зависи от обема на нашия вътрешен контейнер, от това каква ситуация сме в състояние да усвоим и обработим вътре в себе си, а не да реагираме навън, обвинявайки другите или боледувайки.
Индивидуалната психоаналитична психотерапия, подобно на груповата психоаналитична психотерапия, създава пространство, в което клиентът може да опознае чувствата си и да се научи да взаимодейства с истинските си емоции.
Целта на психоаналитичната терапия е да пресъздаде детската ситуация и да подкрепи клиента, така че той да може да се справи и да преживее това, което е било невъзможно в неговата ситуация на развитие.
Препоръчано:
Предателство. Как да се справим с него? Какво да правя? Как да станете и да отидете
Знаете ли коя е най -трудната част от предателството? Това са нежни чувства към предател. Колко просто би било, ако това невероятно разочарование, което толкова болезнено падна след шока от новината, би изгорило всички топли чувства до нула.
Недоволство. Какво е? Защо е негодуванието и как да се справим с него?
Чувството и емоцията често се използват синонимично и се характеризират като психологически процес, който отразява субективно оценъчно отношение към съществуващи или възможни ситуации. Емоциите обаче са директна реакция към нещо, основано на интуитивно ниво, а чувствата са продукт на мислене, преживяване на натрупан опит, допустими норми, правила, култура … Много изследователи разделят емоциите на отрицателни, положителни и неутрални.
Как правилно да реагираме на пасивна агресия? Как да се справим с пасивно-агресивни хора?
Всеки от нас се е срещал с хора, проявяващи пасивна агресия. Ясно виждате, че човекът е ядосан, но той го отрича по всякакъв възможен начин („Не, не, какво си?! В отлично настроение съм, радвам се!“). Това поведение винаги е объркващо. Какво да направите и как да реагирате на пасивна агресия?
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
Кой е виновен? Как да се справим с негодуванието?
По един или друг начин чувството на негодувание е познато на всички нас - в този живот всички се обиждахме и обиждахме някого. Но как можете да се справите с тази проста емоция на практика? Практическа ситуация от живота на един от клиентите (цитирам, както е договорено с нея, заменяйки някои подробности).
