2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-07-31 03:37
Всяка сутрин се събуждаме и мислите ни се събуждат с нас. Преди дори да имаме време да вдигнем глави от леглото, прелистваме през това, което трябва да се направи днес, как да накараме децата на училище, как да преодолеем срамежливостта и да поискаме повишение на работа и т.н.
И разбира се, мислите веднага създават чувства и емоции и сега влизате във ваната с раздразнение. И тогава на набраздената, дума по дума, децата не се подчиняват, съпругът не бърза, а раздразнението нараства и отива на работа с вас.
Случва се да спорим с някого, да не се сдържаме или да се сдържаме и да не дадем подходящ отпор, а след това още няколко дни превъртаме през това, което можем да кажем на нарушителя, или изкривяваме мисли за това кой и какво той мисли за нас.
И така, кой наистина контролира нашите настроения, емоции и чувства? Ние самите ли сме или …?
Или умът, който създава мисли за нас, мисли, които въртим и толкова често не можем да спрем този миксер в главата си?
И така, кой е шефът? Ум, който се скита където иска и предлага мисли, които не са приятни? Или вие, човек, който може да се поддаде на приказките на ума, или може да избере собствените си мисли, които иска да мисли.
Вместо страхове и какво ще се случи, изберете да не допускате мисли за бъдещето, които не ви харесват, защото бъдещето все още е неизвестно, така че защо да допускате излишни съмнения в него.
Вместо да мислим и какво мислят другите за мен, да спрем и да не мислим, не можем да познаваме мислите на другите.
Вместо мисли, които развалят настроението, предизвикват раздразнение, чувство за вина, страхове, изберете мисли, които ще развеселят, повишат самочувствието, създадат желание да продължите напред и да не се отказвате.
Неща, които трябва да направите по пътя към управлението на мислите си:
1. Решете сами кой е моят господар - аз или моите мисли. Направете информиран избор в полза на себе си. Приемете за даденост, че ако аз съм господар на мислите си, тогава аз избирам какво да мисля, какво, кога и дали изобщо да мисля нещо.
2. Започнете да овладявате пренасочването на мисли в точката. Когато мисъл, която не ви харесва, вече е проникнала, проследете този момент, променете мислите си и започнете да мислите нова продуктивна мисъл.
3. Спрете да се идентифицирате с мислите си. Ние не сме нашите мисли.
4. Научете се да концентрираме мислите си върху това, което правим. Вместо да мислите какво да готвите за вечеря, докато си миете зъбите, мислете за зъбите си, че те стават по -здрави, по -чисти и ви правят щастливи с белотата.
Мислите са просто структура на ума, основана на някакъв опит, понякога нашият, понякога чужд, току -що чут някъде, често това е опит от детството и сега ние го възпроизвеждаме в мисли, които просто са свикнали да мислят по определен начин.
Но ако разберем, че можем да контролираме нашия мисловен процес, тогава можем сами да въведем мисли в ума, които са полезни за нас. Мисли за здраве, богатство, адекватно самочувствие, достойнство и самочувствие.
Контролът на мисълта не е лесен процес, особено в началото на пътя, защото умът е рефлексен орган и ако е свикнал с определени мисли, тогава ги вижда като една съществуваща реалност. Но има толкова реалности, колкото и хора. Можем да създадем своя собствена реалност и да преквалифицираме ума да мисли с мислите, от които се нуждаем. По същество тренирайте ума си.
Ако човек се стреми към ефективност в живота, към своите цели и мечти, тогава такъв съюзник като ума ще му помогне много, защото с мислите си можем и да се понижим, ако се концентрираме върху грешките си, и да се издигнем, концентрирайки се дори върху малките, но техните победи, най -добрите черти на характера.
Избирайте мислите си толкова внимателно, колкото избирате дрехи в килера. В края на краищата искате да изглеждате красиви и удобни, така че мислите могат да ни донесат както радост, така и страдание. Просто е, въпрос на избор.
Препоръчано:
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Моят, твоят, нашият. Къде е границата между любовта и зависимостта?
4 вида зависими отношения. Всички ние сме в една или друга степен зависими от човека, когото допускаме в живота си. Единствената разлика е в територията, която той заема в нас. Или ние сме в него. Има четири вида зависими отношения:
Кажи ми кой ти харесва и аз ще ти кажа кой си
„Какви хора харесваме“е на пръв поглед банален въпрос. Но не. Ако подходите внимателно към него, можете да осъзнаете, че отговорът на този въпрос определя до голяма степен нас и нашия живот. И така, разбирането на отговора на такъв въпрос определя:
Как една жена може да преодолее мъжките качества в себе си?
Зададоха ми въпроса: "Как да се отърва от мъжките качества?" Споделям отговора си, може би това ще помогне на жени, които отчаяно се борят с тях. За да се отървете от някои качества, първо трябва да разберете следното: Те са вродени или придобити поради възпитание и житейски опит Какъв е вашият вътрешен мотив?
Как живеят кучето и неговият собственик: животните като елементи от семейната система от гледна точка на теорията на Мъри Боуен
Добър ден, скъпи читатели! Като продължение на предишния ми пост искам да споделя някои мисли. Всеки, разбира се, знае, че една от характерните черти на съвременното градско семейство е наличието на домашни любимци в него. Повечето собственици на домашни любимци ги смятат за истински членове на семейството.
