Погледът на психоаналитика за самотата

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво е самотата, откъде идва? Вероятно всеки от нас поне веднъж в живота си си е задавал този въпрос.

Самотата е чувство. Както всички други чувства, това зависи от нашето възприемане на житейска ситуация.

Ако погледнем чувството за самота от формална гледна точка, то то трябва да възникне, когато сме в изолация, т.е. сам. Но това далеч не е така. Всеки ден сме заобиколени от стотици, а понякога и хиляди хора, ходим на работа, в магазини, караме се в метрото, общуваме с колеги, но въпреки това това не пречи на човек да се чувства самотен. Разбира се, в процеса на всекидневно бягане и суетене, ние забравяме за него, без значение как го чувстваме, точно както не изпитваме, или по -скоро не осъзнаваме никакви други чувства.

Това е като шега. Виждаш ли гофер? - Не! - И той е!

По правило чувството за самота се изостря през уикендите и празниците, когато суматохата, наречена „ТРЯБВА“да спре, и можем да бъдем оставени на себе си и на желанията си. Това е така нареченият уикенд синдром. За да се справят с това, много ходят по клубове, посещават, играят компютърни игри, пият алкохол и всичко това с единствената цел да убият свободното време и да не се чувстват самотни.

Въпреки че от друга страна в живота има моменти или периоди, когато сме физически сами, но се чувстваме добре и комфортно и нямаме самота. Тук е важно да си зададем въпроса какво мислим, къде са насочени мислите ни и с кого сме в душата в този момент. Нашият мозък произвежда мисли 24 часа в денонощието, но само 1/10 от тях ние осъзнаваме и забелязваме, останалите проблясват в главата ни толкова бързо, че нямаме време да ги схванем и осъзнаем. Но именно тези мисли до голяма степен определят нашето настроение, чувства и емоционално състояние. Това са така наречените несъзнателни мисли. Например, може да изпитваме тъга и копнеж, че нещо не върви добре с нашия съпруг или сексуален партньор.

Това може да бъде придружено от изострено чувство за самота. Но ако можем да погледнем в нашето несъзнавано, например чрез анализ на сънища, прочистване или резерви, може да се изненадаме да открием, че напълно различни мисли и асоциации се промъкват през нашето несъзнавано. Например, спомени от ранното детство, където се чувствахме самотни, когато родителите ни се биеха или бяха заети с работа и не осигуряват емоционална топлина. По правило това са доста болезнени преживявания, така че те се потискат в несъзнаваното и след това се проектират върху реални житейски ситуации. Когато това се случи, може да забележим, че едни и същи ситуации се повтарят в различни аспекти на нашия живот. Например, ние се оказваме разочаровани или изоставени, или сами отблъскваме хората от себе си, обяснявайки това с някои външни причини и обстоятелства. В психологията това обяснение се нарича рационализация.

Ако анализираме настоящите житейски ситуации, например, при среща с психолог, тогава това облекчава известно напрежение и острота на проблема, но не ни освобождава от вътрешен конфликт, чиито корени се крият в нашето несъзнавано. В психоаналитичната психотерапия тези несъзнателни конфликти се оживяват и обработват в трансфера. Например, ако клиентът е бил оставен от майка си в детството, и той не е могъл да се справи с това безпокойство и се е почувствал депресиран, той развива определени модели на поведение, които повтарят от време на време травматичната ситуация, която като беззащитно бебе може не се справя с.

В психотерапията, когато клиентът започне да взаимодейства с психотерапевта, се формира трансфер, при който клиентът започва да изгражда връзка с терапевта като с онзи значим обект, с който е имало неразрешен несъзнателен конфликт

Например, ако клиентът имаше майка, която искаше да го напусне, беше емоционално студена и безразлична към него, той ще покаже студенина и откъснатост от терапевта, колкото и топло и емоционално да приема терапевта, клиентът все пак ще изпитва безразличие, изоставяне и отхвърляне., понякога несъзнателно провокиращи терапевта към това. Задачата на психотерапевта е да създаде такива условия, така че подсъзнанието на клиента да получи различен, по -положителен заместващ опит и да има съзнание (знания, придобити чрез собствения опит), че в действителност, например, във връзка с психотерапевт, това е различно и връзката тук може да се изгради по различен начин, по -конструктивно … Това е много дълга и старателна работа, която изисква много умения и издръжливост.

Тук е важно да се създадат условия за промяна, а не да се обяснява на клиента какво е какво. Обяснението и разбирането на ниво съзнание няма да променят нищо, повечето хора, които мислят за живота и го разбират по този начин, и казват на рецепцията за следните фрази: "- Разбирам, че тук няма какво да се обижда, но, престъплението все още възниква! " Много харесвам афоризма на един от колегите: Квалификацията на психотерапевт е обратно пропорционална на броя интерпретации (обяснения, съвети), дадени от него.

Разбира се, подобна работа с преживяване на чувства, която се осъществява при прехвърлянето, е трудна и понякога болезнена. Нашето несъзнавано възприема всякакви промени с недоверие и опасения и тук възниква съпротива, т.е. желание да се действа по обичайния начин. Например, ако клиентът почувства, че е безразличен към него или той е използван (например, както родителите му), обиди се и напусни, прекрати терапията, отмъсти на терапевта, ставайки още по -нещастен, колко често малки деца действат във фантазиите си с родителите си (тук ще умра и всички ще съжалявате). Въпреки че говорим за психотерапевтични взаимоотношения, че няма нищо лично, че има неутралност, подкрепа и приемане, но възникващите чувства са много реални и понякога много силни и нашето съзнание винаги е готово да излезе с рационализация (логично обяснение) на всяко наше емоционално решение. Лесно можем да наблюдаваме работата на съзнанието по рационализация в хипнотични сесии, когато например човек е вдъхновен, след хипноза, да излезе на сцената и да отвори чадър.

Човек прави предложение и когато го питат защо го е направил, той не казва „не знам“. Умът му идва с обяснение. Например: навън ще вали и реших да проверя чадъра си, а на въпроса защо трябва да излезе на сцената, той каза, че в залата има много хора и мога да ги нараня. Тези. Той напълно обяснява рационалността и рационалността на предложеното му действие и го предава като свое желание. Този пример ясно показва как живеем и действаме под влиянието на несъзнаваното и как съзнанието обяснява всичко това. Сега да се върнем на темата за самотата. Как се формира и какво се случва в нашето несъзнавано, когато се чувстваме самотни. В психоанализата съществува теория за обектните отношения, която Мелани Клайн описва в своите писания.

Така например, за едно бебе, първият обект е гърдата на майката, а след това и цялата майка. Качеството на живот и емоционалното състояние на човек зависят от това как се развиват емоционалните взаимоотношения на бебето през първите месеци от живота му, а перинаталните психолози казват, че вътреутробно, започвайки от момента на зачеването и емоционалното отношение на майката към бременността, качеството на животът и емоционалното състояние на човек зависят. Ако обектните отношения са били нарушени поради някои обстоятелства, например поради следродилната депресия на майката, нейната емоционална откъснатост или физическо отсъствие и не се е образувал добър вътрешен обект „ЛЮБОВА МАЙКА“, тогава човекът постоянно ще се чувства самотен, няма да намери място за себе си, независимо дали е на публично място или сам. Той ще се опита да намери тази липсваща любов, но ще я търси въз основа на несъзнателните си идеи в същите откъснати и емоционално безчувствени хора, като майка си.

Не получавайки това, от което се нуждае, той ще почувства негов дефицит и тогава нуждата му започва да бъде ненаситена. Обикновено казват за такива хора: колко не давайте на всичко по малко! Това е така нареченото желание да се слее с друг човек, да го погълне, сякаш да го поеме в себе си и да го направи онзи „добър“обект, от който се нуждае. Но на практика, ако другият човек си позволи да бъде погълнат, той бива унищожен и изплют и този „добър вътрешен обект“остава неремонтиран. Също така, като правило, хората, страдащи от самота, несъзнателно проверяват колко са обичани и приети от хората около тях, а резултатът от подобен тест по правило се оказва отрицателен, т.к. да общува с човек, който съзнателно или несъзнателно излага тръни и демонстрира техните неприемливи, „тъмни“страни, а не всъщност това и желанието. Често навикът за самота и неуспешните опити за възстановяване на „добър обект“в себе си води до факта, че човек започва да обезценява всички хора около себе си и особено тези, които се стремят към него.

В този аспект често можете да чуете термините: арогантност, нарцисизъм, егоцентризъм, гордост …

Това може да се прояви в живота по различни начини: външно човек се опитва да бъде добър и да прави всичко за другите, но всъщност прави на другите това, което обича да прави или това, което иска да направи за него. Тези. той не вижда друг предмет (желания и нужди на друг човек) и например, ако харесва ананаси, отива на гости и носи ананаси със себе си, въпреки че може би тези, на които не ги харесва, и тогава очаква благодарност! Но може ли той да получи благодарност в тази ситуация? Официално - да, но искрено не! И тогава той отново може да си помисли, че прави всичко за другите и те го отхвърлят, както е правил в детството. Въпреки че всъщност всичко това служи за защита от вътрешната психическа болка, която човек някога е изпитвал в ранна детска възраст и се страхува да я повтори отново в живота си, избягвайки всякаква значима връзка за себе си, предпочитайки да страда от самота, а не да изгражда отношения, обратната страна, която може да е психическата болка, която бебето изпитва по време на периоди на загуба на „добър предмет“.

Мелани Клайн описва тези преживявания на бебето по следния начин: ТРЕВОЖНОСТ, ЧУВСТВО НА БЕЗКРАЙНО ПОпадане в пропуснато, отчаяние. Как психотерапията може да помогне тук? Първо, в хода на психотерапията се проявява динамиката, която води човека до самота. С течение на времето става ясно кои обектни отношения са прекъснати в ранна детска възраст. Но това е само малка част от работата.

Основната част от работата се осъществява в преноса и не се осъществява директно от клиента, но има своя ефект върху несъзнаваното и води до промени. Например, критерий за такива положителни промени може да бъде проявата на агресия към терапевта при срамежлив пациент, който преди това се е страхувал да прояви агресия във всяка връзка. Това показва, че несъзнаваното на клиента започва да се доверява на терапевта и в по -голяма степен да се докосва до чувствата му, които са изолирани в личността. От гледна точка на екзистенциалната психология (И. Ялом), една от причините за самотата е изолацията на вътрешните части на аз, когато човек издига бариери от болезнени преживявания или от своите желания. Когато клиентът придобие почтеност и започне да се приема, това допринася значително за усещането, че се чувства комфортно със себе си. Друга задача на психотерапията е да създаде условия за възстановяване на добри вътрешни обекти, на които човек би могъл да разчита в трудни моменти от живота си и да пренася нови положителни преживявания в други нови взаимоотношения.

За да стане ясно това, можете да дадете пример: когато имахме добри отношения с близък човек и той ни подкрепяше през целия си живот, тогава когато той умре, в трудни житейски ситуации можем да мислим за него. За това, което би казал, как би постъпил, и за нас става по -лесно, защото той съществува като вътрешен обект. Като цяло, от гледна точка на съвременната психоанализа, положителният образ на двамата родители е важен за психичното здраве и емоционалното благосъстояние на човек. Тези. За нас действителната реалност не е толкова важна, колкото нашите вътрешни, несъзнателни идеи.

Ключовата дума тук е в безсъзнание: защото, ако например мъж казва, че много обича и уважава майка си и е имал прекрасно детство, но в живота унижава жените и се развежда с третата си съпруга, то това е само себе си -приемане или говорене в психологически план - рационализация.

Съществува и друга опасност в темата за самотата (не случайно съвременните психолози наричат самотата чума на 21 -ви век).

Самотата се наследява! При отглеждането на деца можем да им предадем само това, което имаме. Това, което нямаме, не можем да дадем.

Ако родителите имат нарушена обектна връзка, те не виждат и не чувстват реалните нужди на детето си. Така например, когато едно дете е капризно и изисква шоколадов блок, то не може да почувства, че му липсва любов и топлина, така да се каже, сладостта на живота от факта, че е обичан и приет. По правило родителите, които сами не са получили топлината, започват да заменят любовта със свръхзащита и тревожност за детето и реагират на капризите с раздразнение, защото се чувстват безпомощни и неспособни да дадат това, което детето иска от тях. Сега има много курсове, които говорят за теорията на образованието, как да се обучава правилно. Но виждайки този вид предложение, което звучи много примамливо, се чудя дали един официален подход, като официална прегръдка, може да успокои детето в душата му и да му даде чувство за нужда и подкрепа, а не да спре капризите му на ниво на поведение. Мисля, че всеки ще може сам да отговори на този въпрос, тъй като ще му бъде удобно.

Както писа известният американски психоаналитик Доналд Уудс, Уиникот. Никой освен майка не може да знае по -добре как да се грижи за детето си, още по -малко да го научи. Всяка майка, която се справя с притесненията си и помага на детето си да се справи с тях, е достатъчно добра майка за детето си.

Какво е важно да се каже в края на тази статия, за да обобщим?

Вероятно искам да кажа банална фраза: самотата не е присъда. Да, това е неприятно емоционално състояние, което може да бъде доста болезнено и да придружава човек от раждането до смъртта през целия живот под една или друга форма. Ако си поставим за цел да се научим да изграждаме онези взаимоотношения, които няма да бъдат официални, но ще могат да задоволят нуждата ни от емоционална близост, тогава с помощта на психотерапия можем да намерим вътрешни ресурси за преодоляване на тези несъзнателни детски травми, за справяне с емоционалната болка от детството от позицията на нашия опит и започнете да изграждате взаимоотношения, така че те да ни носят удовлетворение. Все още искам да завърша тази статия с оптимистична нотка: колкото и самотно и трудно да ви е сега, ако искате и сте готови да работите върху себе си, това може да бъде коригирано в психотерапията, намерете ресурсите, които ще ви помогнат да се справите с всички трудности и започнете да живеете по -щастливо. И това, което мога да кажа недвусмислено: ако сега четете тази статия, това означава, че сте оцелели и израснали, станали личност, справили се и имате ресурсите за това, просто трябва да ги намерите и да се научите как да ги използвате.