Мускулните скоби като защитен механизъм

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В днешно време различни области на работа с тялото са доста популярни. Наистина, като влияете по определен начин на физическото, е възможно да промените психологическото и физиологичното състояние на човек.

За мен в тази статия е важно да обърна внимание на факта, че точно както преждевременното, насилствено унищожаване на класическите механизми на психологическата защита води само до тяхното укрепване, същото се случва и с хроничното мускулно напрежение.

С бързото отстраняване на мускулните скоби чрез директни методи на въздействие, в човека се освобождават голям брой чувства и емоции, с които той може да не е готов да влезе в контакт. В този случай мускулните скоби само ще укрепят в бъдеще. Дори У. Райх, У. Джеймс, А. Лоуен, Д. Еберт и други учени откриха, че човешката психика се проектира върху физическото си тяло под формата на конституционни черти, мускулни скоби и ставни и мускулни контрактури, отразяващи физическото развитие. Последователите на експерименталната школа на В. Вунд, И. Сеченов и други доказаха наличието на връзка между емоционалните и соматичните процеси.

В. Райх нарича „мускулна обвивка“(хронично напрегнати мускули в определени части на тялото) при хората като механичен вид защита, като черупки и черупки при животни. Мускулните скоби (мускулни блокове, хронично напрегнати мускули) са органичен метод за изместване на реалните нужди и неприятни реакции на разочарование от съзнанието. Те ви позволяват да избегнете нежелания страх да бъдете отново чувствителни и да се застраховате срещу риска от повторна травма. Хроничното мускулно напрежение служи като защита срещу психологическа болка. Това са някои от моделите на човешко поведение в стресови ситуации. И ако определен модел се повтаря често, той е фиксиран като постоянен механизъм.

Ф. Перлс описва защитните механизми като такива маневри и начини на мислене и поведение, към които мозъкът се обръща, за да се отърве от болезнения емоционален материал. Това са някои невротични процеси, насочени към прекъсване на контакта с външната среда. Въпреки факта, че тези механизми ни предпазват от емоционална болка, те също водят до ограничаване на способността на индивида да поддържа оптимален баланс с околната среда, до нарушаване на процеса на саморегулация на организма, който стои в основата на всички физиологични разстройства.

Как се образуват мускулни скоби при хората?

Когато новороденото бебе се почувства застрашено, архаичните реакции са първите, които се появяват. Детето все още не може да избяга или да реагира активно на обезпокоителния обект. Механизмите на психологическата защита също все още не са сформирани, тъй като психическата сфера не е достатъчно развита.

Единственият начин за реакция е мускулното напрежение. Децата задържат дъха си, замръзват и се свиват, като по този начин се правят „по -малко видими“за заплахата.

При по -нататъшното развитие се появява натискът на социалната среда, която допълнително поставя свои собствени условия за съществуване. Появяват се психологически защити, чиято функционална цел и цел е да отслабят интрапсихологичния конфликт, причинен от противоречията между инстинктивните импулси на несъзнаваното и научените изисквания на външната среда.

Личните изследвания също потвърдиха социалната теория за психологическите защитни механизми, базирана на факта, че повечето от тези механизми са свързани с директивата „моля другите“(според теорията на транзакционния анализ). Социалният натиск ограничава освобождаването на спонтанната енергия на детето и води до увеличаване на вече наличните скоби за тялото.

Преди всичко, освен ограничения, детето получава и интроекти като един от механизмите на психологическата защита. Те провокират образуването на нови скоби, тъй като детето получава отвън явления, които всъщност не са характерни за него. Интроектите идват от родителски фигури, които са първите носители на социални функции. Родителите се опитват да поставят детето в някаква рамка, като по този начин създават образа на „идеално“, „социално желано“дете.

Тялото реагира на разочарованието от околната среда не само чрез промяна на поведението, но и чрез контролирани и дори неволни промени в мускулите. Когато млад организъм се сблъска със силен и непреодолим негативизъм и разочарование, тогава, за да оцелее, той прави опити да потисне импулсите, които, както му се струва, са отговорни за такова негативно преживяване. Проявата на потисничество е спазъм на онези мускули, които задържат отрицателните импулси. Този вид спазъм става хроничен и в резултат може да доведе до сериозни промени в стойката на тялото и дори във функционирането на вътрешните органи. Ако възрастните често предизвикват неудовлетвореност или блокиране на органичното самоизразяване на детето (инстинкти, импулси на либидо и т.н.), тогава такива импулси се интернализират и след това несъзнателно се възпроизвеждат.

Важно е да се каже за развитието на ретрофлексията - терминът възниква в гещалт терапията и обяснява един от начините за прекъсване на контакта с външната среда. Ретрофлексията означава, че някаква функция, първоначално насочена от индивида към света, променя посоката си и се връща към инициатора. В резултат на това личността се разделя между себе си - изпълнителя и себе си - реципиента.

Ретрофлексията има своето функционално значение и когато се използва „здравословно“, позволява на човек да се адаптира в обществото. В процеса на развитие, ретрофлексията се проявява зад Е. Ериксон по време на етапа на автономност и идва от физиологичната необходимост да се контролира собствените черва и пикочния мехур, тоест да се „сдържат“и „освободят“. Тази физиологична необходимост след това се превръща в психологическа необходимост да се „позволят“и / или „пуснат“чувствата, поведението, за които З. Фройд пише. В случай на „нездравословно“използване на ретрофлексия, има нарушение на контакта с външната среда и неизправност във функционирането на вътрешната система на човек.

Можете да наблюдавате проявата на ретрофлексия, когато:

1) задръжте дъха си (с изненада, страх, очакване);

2) стегнете мускулите - стиснете юмруци, захапете устни и т.н.;

3) цветът на кожата на местата, където се появяват блокове, може да се различава от останалата част от кожата;

4) някои психосоматични заболявания могат да бъдат резултат от ретрофлексия.

Тоест, до тригодишна възраст детето вече има опит с първична реакция на тялото към разочароващи фактори, с развитието на психичния апарат, изгражда своя собствена система от психологически защити, а след това върху системата на психологическата защита, „Телесната обвивка“се разгръща по -пълно. Блокиращият стереотип се превръща в стереотип за оцеляване, който от своя страна става част от идеалното аз. Този идеален Аз от сега нататък е застрашен от спонтанно автоизразяване и се поддържа от контрола на импулси от това естество. Създава се илюзия, че отслабването на тази блокада неизбежно ще причини катастрофа както в себе си, така и навън.

В нашата култура най -често и силно всички мускулни скоби се наблюдават в областта на шията.

По -нататък по отношение на здравината има скоби в дясната ръка и в областта на дясното рамо (според някои теории дясната страна е свързана с призив към обществото и мъжки качества, например теорията на Д. Шапиро).

Дори И. Полстър пише, че движението в посока на освобождението може да се състои в преразпределение на енергията, така че да се разкрие вътрешната борба. Вместо да бъде само вътре в човек, енергията се освобождава и може да се прояви във взаимоотношенията с околната среда.

Избягването на рефлексия означава успешното намиране на подходящи други действия.

Този процес е придружен от дихателна работа, която ви позволява да осъзнаете напрежението;

познаване на тялото и когнитивни ключове;

действия, насочени не толкова към себе си, колкото към другите;

изразяване на нуждите и изследване на интроекти, които пречат на свободното изразяване на емоции.

Невъзможно е да се освободите от хронично мускулно напрежение, като работите само с тялото. Напротив, това може да доведе до още по -голямо напрежение в мускулите или до тежки емоционални сътресения. Работата трябва да започне с осъзнаване на вашите физически, истинските импулси и нужди. Тогава можете да разберете скритите нужди на тялото и да ги следвате.